防疫期間喝「紫蘇、薄荷茶」可增強抗菌保護力！中醫師推薦15款藥草茶怕苦的人也能喝

中醫學認為，薄荷性味辛，性涼，具有疏散風熱、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣之功效。用於治療流行性感冒、頭痛、目赤、身熱、咽喉、牙齦腫痛等症，外用可治神經痛、皮膚瘙癢、皮疹和濕疹等。

現代研究發現，薄荷中主要含有揮發油、黃酮類、蒽醌類、有機酸類、氨基酸等，具有抗炎鎮痛、抗病毒、抗氧化等作用。薄荷茶還可以改善健康成年人的記憶力。

適合精神緊張、咽喉不適、神疲乏力的人飲用。

材料／ 新鮮薄荷葉6 片，龍井茶3 克。

做法／ 將薄荷葉與龍井茶一同放入玻璃杯中，開水沖泡，等待3 分鐘，即可品飲。

功效／ 本藥茶具有提神解鬱、潤喉止咳的功效。

紫蘇味辛性溫，具有解表散寒、宣肺化痰、行氣和胃之功效，常用於治療風寒感冒、咳嗽嘔惡、脾胃氣滯、胸脘脹滿、妊娠嘔吐及魚蟹中毒等病症。

適合鼻塞流涕、畏寒怕冷、全身酸痛、嘔惡納呆的人飲用。

材料／ 紫蘇葉6 片，烏龍茶葉3克，紅糖適量。

做法／ 將紫蘇葉、烏龍茶葉放入壺中，加入適量紅糖，沖

入適量開水，加蓋悶5 分鐘，即可品飲。

功效／ 本藥茶具有解表散寒、行氣開胃的功效。

陳皮味辛、苦，性溫，具有理氣健脾、燥濕化痰的功效，主要用於脾胃氣滯引起的胸腹脹滿、食少吐瀉、咳嗽痰多等病症。

適合脾虛食少、消化不良、體態肥胖、血脂較高的人飲用。

材料／ 陳皮絲3 克，乾荷葉1 克，乾山楂3 片，蜂蜜適量。

做法／ 將陳皮絲、乾荷葉、乾山楂

片放入杯中，沖入適量開水，等待5 分鐘，可加入適量蜂蜜調味，即可品飲。

功效／ 本藥茶具有健脾化濕、開胃消食、降脂減肥的功效。

適合心情煩躁、精神不振、咽喉不舒的人群用。

材料／ 百合花3 朵，菊花3 朵，薄荷葉3 片，綠茶3 克。

做法／ 將上述材料放入壺中，沖入適量開水，靜待3 分鐘，濾出茶湯，即可品飲。

功效／ 本藥茶具有清心提神、疏肝解鬱的功效。

適合暑熱煩渴、夏季疲乏、頭身困重的人飲用。

材料／ 乾荷葉3 克，龍井茶3 克。

做法／ 乾荷葉洗淨切絲，和龍井茶置於壺中，沖入適量開水，等待3 分鐘，濾出茶湯，即可品飲。

功效／ 本藥茶具有清暑化濕、提神解渴的功效。

適合虛熱口渴、肺虛久咳、口乾咽燥、久瀉便溏的人飲用。

材料／ 烏梅3 枚，冰糖或蜂蜜適量。

做法／ 將烏梅、冰糖或蜂蜜一起放入杯中，以開水沖泡，待冰糖或蜂蜜稍融化後，水溫合適，即可品飲。

功效／ 本藥茶具有生津止渴、斂肺止咳的功效。

適合精神壓力較大、氣血不調的女性人飲用。

材料／ 乾玫瑰花9 朵，蜂蜜適量。

做法／ 將玫瑰花放入玻璃杯中，注入開水，等待5 分鐘左右，水溫合適時，加入蜂蜜調味，即可品飲。

功效／ 本藥茶具有解鬱降火、滋陰美容、調理氣血等功效。

適合血脂較高、動脈硬化、視物模糊、體型肥胖的人飲用。

材料／ 西紅花9 根，山楂3 片，決明子15 粒，蜂蜜適量。

做法／ 將上述材料放入玻璃杯中，沖入適量開水，靜待5 分鐘，加蜂蜜調味，即可品飲。

功效／ 本藥茶具有活血化瘀、明目降脂的功效。

適合風寒感冒，胃寒腹痛，痛經、經血有血塊的人飲用。

材料／生薑6片，紅糖適量。

做法／先將生薑洗淨切絲，和紅糖一起放入壺中，沖入適量開水，加蓋悶5分鐘，倒入杯中，即可品飲。

功效／本藥茶具有袪寒暖胃、活血通經作用。

適合水腫肢酸、小便不利、脾虛泄瀉的人飲用。

材料／茯苓3克，枸杞子12枚，紅茶3克。

做法／先將茯苓研為粗末，與枸杞子、紅茶一起放入杯中，加入開水沖泡，靜待5分鐘，即可品飲。

功效／本藥茶具有補腎益精、健脾利濕的功效。

適合心慌失眠、神疲乏力、雙眼乾澀、面色蒼白的人飲用。

材料／ 龍眼肉6 枚，紅棗3 枚，枸杞子15 枚，紅茶3 克。

做法／ 將大棗去核切絲，與龍眼肉、枸杞子、紅茶一起放入壺中，用適量開水沖泡，靜待約5 分鐘，濾出茶湯，即可品飲。

功效／ 本藥茶具有養血安神、補氣健脾、養顏提神的功效。

適合有脾虛食少、面色萎黃、神疲乏力、氣短汗出等症狀的人飲用。

材料／ 黃耆片9 片，紅棗3 枚。

做法／ 紅棗洗淨，去核，切絲，與黃耆片放入壺中，沖入適量

開水，加蓋悶5 分鐘，即可品飲。

功效／ 本藥茶具有補氣升陽、固表止汗、健脾養血的功效。