最愛魚油的孩子👶 情緒穩定、聰明 🥳兒童為什麼需要攝取魚油？ 有什麼功效？ DHA、EPA 的功能非常多， 常見的有幫助孩子營養補給， 維持健康功能。 對於兒童來說「吃魚」的好處很多，但由於現代人生活忙碌， 小家庭要餐餐自己煮相對困難， 家長難免擔心外面的煮不新鮮 或魚刺不容易讓小朋友食用， 另外有些小朋友不喜歡吃魚， 對魚類產生厭惡感， 這類情況可考慮攝取魚油。 ❤️兒童魚油的每日建議攝取量 以下是 WHO 建議兒童魚油 每日攝取量， 如有特殊情況可依照醫師及營養師的建議攝取更高劑量的魚油（通常 400mg-1200mg）。 年齡/每日建議攝取量 0-6個月 DHA 佔 總熱量 0.1-0.18mg 如有喝母乳，可從母乳中補充 6-24個月 DHA 每公斤體重 10-12mg 如有喝母乳，可從母乳中補充 2-4歲 DHA+EPA 100-150mg 4-6歲 DHA+EPA 150-200mg 6-10歲 DHA+EPA 200-250mg 懷孕婦女攝取魚油 可使胎兒一併補充到 所需的 DHA、EPA ， 而新生胎兒最主要的補充來源 就是「母乳」， 因此懷孕及哺乳中的媽媽 可多攝取富含 DHA、EPA 的食材，或常規補充魚油保健食品唷！ #雨涵健康管理師陪你健康生活 #魚油 #兒童營養 #營養 #幸福