「肝纖維化」是肝在無聲哀嚎！高危過勞族，靠白蔘護肝挺住

台灣平均總工時位居全球第六高² ，比韓國和日本還多。根據勞動部調查，指出台灣有4成勞工有加班情況，平均每月加班13.4小時³ ，對照過去二十年來，「肝癌」始終蟬聯全國十大癌症死因第一或第二名⁴ ，「過勞」代表的不只是勤奮，也是在慢性侵蝕健康。根據衛福部統計，全台每年約有1萬3千人死於慢性肝病、肝硬化及肝癌。

究竟肝纖維化是什麼？為什麼肝纖維化會是肝癌前奏？

其實就像皮膚受傷癒合後會留下粗粗硬硬的纖維化疤痕組織，肝臟也一樣，原本細緻柔軟的肝臟因為各式各樣的原因出現發炎、組織壞死，都會增生纖維組織，嚴重的肝纖維化就被稱作肝硬化⁵，再進一步就是癌化的風險。肝硬化正是導致肝癌的頭號危險因子。

很多人以為自己只是「有年紀了、太累」而忽略身體發出的警訊，許多人經常發現時已經肝纖維化或肝硬化上身，轉至肝癌風險遽增。

護肝保健食品，留意三大重點

「小心肝」絕不能等到肝臟出現問題才開始，中年以後，更要從日常保健積極護肝。除了飲食運動、改善作息之外，也可補充護肝健康食品來為健康加把勁。掌握以下三大重點，挑選安心又優質的護肝保健食品：

• 獲得小綠人標章-國家護肝認證

小綠人標章的取得，需要大量功效實驗和毒理實驗的實證證據，以及和衛服部專家群的嚴格審查。有國家掛保證，會更安心更有保障。

• 每天一粒、方便補充

市面上部分護肝保健品，一天需要吃到3~6粒，不方便也不易吞嚥，難以長期持續補充。對於工作家庭蠟燭兩頭燒的中年人而言，每天一粒就達到護肝效果，才是輕鬆方便的好選擇！

• 指標性護肝成分

許多產品都號稱添加護肝成分，但功效和機轉未必禁得起科學檢驗。目前已知的成分中，經實驗證實可有效降低肝臟纖維化及GOT/GPT的「白蔘」，是現在相當受歡迎的指標性護肝成分。

護肝明星成分「白蔘」，複方搭配、護肝又補體力

「白蔘」含有豐富的人蔘皂苷，可以幫助肝臟血液循環，也可降低發炎細胞。許多動物實驗證實，對於肝發炎的實驗鼠投予人蔘皂苷，能幫助降低肝指數GOT、 GPT，延緩肝纖維化的過程。

從中醫觀念來看，「白蔘」溫和補氣，適合所有體質的人長期滋養身體，不似紅蔘燥熱，不用擔心補錯補過頭。尤其長白山上汲取大自然滿滿能量的6年根白蔘，蘊含的人蔘皂苷是一般人蔘的12倍，更能幫助保護肝臟、提振精神和體力！

除了白蔘，有助於增強體力、促進代謝的薑黃，有「祕魯人蔘」之稱的馬卡，以及肝臟解毒必備、有助加速代謝運作的維他命B群，也都是保護肝臟、調整體質的優質成份，適合和白蔘一起補充。

值得一提的是，由於薑黃具有不易吸收的特性，建議選擇經過特殊的小分子化處理及包覆技術的產品，讓層層萃取而出的珍貴薑黃素精準直達體內，發揮關鍵作用，為人生提升續航力。

無論是經常熬夜加班、需要值班on call或日夜輪班的中年工作者，精神體力大不如前，只靠B群保健不夠力。取得國家護肝認證的「白蔘護肝」，一天一粒，輕鬆達到護肝功效，不只護肝，更能提神補體力，肝好才有活力充沛的彩色人生！

資料來源：
1 https://www.liver.org.tw/journalView.php?cat=80&sid=1231&page=1

2 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20231104002280-260405?chdtv

3 https://www.mol.gov.tw/1607/1632/1633/66059/?cprint=pt

4 https://www.canceraway.org.tw/pagelist.php?keyid=65

5 https://www.commonhealth.com.tw/article/84020?from=search