旅行M到最掃興，尤其是撞正浸溫泉、玩水行程，加上旅程中往往有很多未知數，有機會坐長途車，或在景點區很難找洗手間等，萬一經痛 更是苦不堪言。如果剛剛遇著經期間去旅行應該點做？以下4個應對方法希望可以幫到你。
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月經期間可以浸溫泉嗎？
日本旅遊浸溫泉可說是重點行程之一，萬一旅行M到可以怎麼辦？首先你必須要了解月經期間浸溫泉的風險，再自我衝量用甚麼應對方式。經期前後女性抵抗力相對較弱，陰道會較容易受細菌感染，加上溫泉的水溫會刺激血管擴張，有機會令月經量失調，所以無論你採取以下哪種應對方案，都要留意衛生問題。
旅行M到應對方法：使用衛生棉條（可用2-3小時）
衛生棉條其實對外國女生來說非常普遍，地位差不多已代替衛生巾。把衛生棉條放於陰道內，讓它慢慢吸收經血，即可如常浸溫泉及玩水上活動，更沒有衛生巾會側漏的問題，唯一要小心的是衛生棉條無疑把經血儲存在體內，若太長時間容易滋生細菌，建議每2至3小時更換1次。
加上其實水壓關係，經血在浸溫泉或水上活動時其實不會流出體外，而棉條只是幫你在上水的那一刻未至於「血流成河」。情況許可之下，建議盡量把浸溫泉行程調到流量較少的日子，並限制時間在一小時之內，上水後要馬上更換棉條即可。
旅行M到應對方法：使用月經杯（可用10-12小時）
近年不少環保人士都推崇女士月事時使用月經杯，但不少人都對它的用法及衛生存疑。簡單來說月經杯的用法跟棉條一樣放於陰道內「盛載」經血，每次更換時需要用水沖洗，並可循環再用，比較經濟又環保。
月經杯的一大好處就是不用經常更換，即使在流量多的日子，也可以使用10至12小時，所以非常適合旅行時使用。
不過新手必須留意一點，就是當浸溫泉時身體血液循環會加快，陰道會因此而充血收緊，月經杯有可能被推近子宮方向較難拔出，出發前要多加練習用法！
旅行M到應對方法：月經前5日服用延經藥
如果你時間許可，可以根據上次月經來潮時間，計算28-30日後，推斷出下次月經來潮日子。只要在月經來潮日子前5日開始服用醫生處方的延經藥，服用至旅行最後一日，停藥後1-2日月經才會來，這方法就可以確保整個旅程不受月事影響。
而服用延經藥你要注意的，是每次大約需要連續服用10至14日（根據個人旅行日子需要而定），有些女士會有「肚谷」或水腫的副作用，而這些副作用都會在來經後紓緩，只要你忍受到拍照時有可能會有「水腫臉」發生就成了。當然每人體質不同，副作用也都不同，服用前最好問清楚醫生就好了。
旅行M到應對方法：中醫角度從飲食上調節經期
如果不想靠藥物去影響經期，你可以中醫角度依據體質吃不同食物，因為經期飲食 也有機會影響月經周期，當然這個方法比較沒有保障。
體質屬「熱底」的女士，經期前一周不要再吃熱氣上火的食物，可多喝涼茶、涼湯，令身體降火，有機會令經期提前；而體質較虛或「寒底」女士，則要進食溫和補益食物，如淮山、蓮子、茨實、人參等，也有機會令經期延遲一至兩日。
用棉條可以浸溫泉嗎？
因為水壓關係，經血在浸溫泉或水上活動時其實不會流出體外，而棉條可以幫助你在上水的那一刻未至於「血流成河」。不過緊記棉條要每2-3小時更換一次，而且浸溫泉時間也要限制在一小時之內，上水後要馬上更換棉條。M到想落水應該怎麼做？即看：4個大方法應對旅行M到
月經杯怎麼用？
月經杯比起傳統衛生棉，好處在於有助減少陰道感染，而且也更環保，甚至在月經期間也可以照常落水玩水。不過新手剛開始使用月經杯時，一定對於其使用步驟、清潔及保養方法不太熟悉，即看：月經杯用法新手教學