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文／小慧
常聽到「牙痛不是病，但痛起來要人命」，拔智齒可謂是不少人共同的「痛苦經驗」，雖然是平常不過的事，但畢竟是一項小手術，為了不刺激牙齒，與更好地讓傷口癒合，根據衛福部的衛教資訊，拔牙後也必須注意飲食，現在就為你整理出拔完智齒後可以吃的、且有助促進傷口癒合的幾類食物。
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1. 牛奶、果汁、清湯
若傷口沒有持續流血，可開始吸取流質的食物，如牛奶、果汁、清湯等，需注意飲料不能太燙，也避免使用吸管，應以杯子就口飲用。牛奶中含有的維生素A和蛋白質也有助傷口癒合。
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2. 優格、布丁、果凍、冰淇淋
術後4小時左右，可以吃冷食讓血管收縮，有利止血，也有助減輕拔牙後的水腫和疼痛，但必須以軟的、半流質的食物為主，如優格、布丁、果凍、冰淇淋等，乳製品和蛋製品所含有的蛋白質也有助傷口修復。
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3. 蒸蛋、稀飯、燕麥片、豆花、蔬菜泥湯
術後一到兩天仍必須避免太燙、太刺激性的食物，也不要吃容易嵌塞在牙縫間的肉製品，並應注意營養的補充。可吃一些較清淡、不需咀嚼太多的食物，如蒸蛋、稀飯、燕麥片、豆花、蔬菜泥湯等，深綠色的蔬菜與燕麥片所含有豐富維生素，可以幫助傷口更好地癒合。
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