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你是否也曾有過因為一下子站起來而感到頭暈，必須坐下來緩緩的經驗？這對許多人來說很常見，但有時候頭暈並沒有明確的原因，你可能會問忍不住想問自己，為什麼我會頭暈？
根據新澤西州伯克利高地Summit Health的內科醫師Soma Mandal的說法，頭暈可能是人體內發生的各種情況造成的。
當人們描述頭暈時，通常會說他們覺得快要昏倒、頭昏腦脹、虛弱或是站不穩。而根據Mayo Clinic的說法，頭重腳輕、天旋地轉等產生自己或周圍環境正在旋轉的錯覺，也可能是頭暈症狀的一部分。頭暈有分成不同類型，例如與大腦有關的「中樞性眩暈」，或是大腦以外任何原因所造成的「末梢性眩暈」。
Mandal醫生指出，即使頭暈是人們最常向醫生提出的問題之一，它很少是任何嚴重疾病或危及生命的徵兆。但如果頭暈是急性、劇烈且持續不斷的，或是伴隨著嚴重的頭痛、胸痛甚至昏厥，都應該立即尋求醫生的協助。
或許你的症狀並不是那麼嚴重，但頻繁的頭暈還是會讓人感到徬徨不安，因此你肯定希望找出背後的問題，並設法防患於未然。以下是12個頭暈的可能原因，以及你可以做些什麼來盡快讓症狀好轉。
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1.你患有良性陣發性姿勢性眩暈
根據Mandal醫生的說法，頭暈最常見的原因是良性陣發性姿勢性眩暈（BPPV，又被稱為「耳石症」），這可能會引發短暫但劇烈的眩暈症狀。據Mayo Clinic所稱，它還可能伴隨噁心、嘔吐、失去平衡和不規則的眼動。這些症狀可能會來來去去，或者在一段時間後停止，然後再次發作。
她解釋道，「這通常是由頭部位置或身體位置的變化所觸發的。」「有某些方法可以治療BPPV，使用meclizine（一種用來治療暈車和頭暈的抗組織胺藥物）等藥物也有幫助。」
2.你患有梅尼爾氏症
如果你不熟悉這個疾病，不需要感到驚慌。Mandal博士表示，這種症狀通常發生在內耳有液體積聚的時候。「其所引起的眩暈（頭暈目眩）通常持續時間較長，且可能伴隨耳塞或耳鳴。」，她補充道。
梅尼爾氏症的成因可能包括飲食中鹽分過多、攝入過量咖啡因或酒精，以及壓力過大。Johns Hopkins Medicine指出，過敏、異常的免疫系統反應、頭部受傷、耳部異常的液體排出、偏頭痛和病毒感染也可能引起這種情況。通常，以上的幾個因素會同時存在。
調整飲食習慣，努力減輕壓力可以幫助緩解症狀，醫生也可能會開處方藥物來減少液體積聚。必要時也可以進行手術來解決問題。
3.你患有偏頭痛
偏頭痛通常是指單側的頭痛症狀，可能伴隨著頭暈、噁心、嘔吐和畏光，Mandal醫生說道。
為了尋求立即的緩解，全國神經紊亂和中風研究院建議在安靜、黑暗的房間中休息，或者將冰袋放在前額上。此外，也有各種治療偏頭痛的藥物可用來緩解伴隨的偏頭痛症狀，並預防未來再次發作。
4.你患有迷路炎
頭暈也可能是迷路炎的症狀之一。迷路炎是內耳受到感染而發炎，通常是由感冒或流感所引起，Mandall醫生說道。
她補充道，「聽力喪失、頭暈和眩暈是該病的標誌性特徵。」「這種症狀通常會自行消失，但可以使用抗組織胺藥物或苯二氮平類藥物來進行治療。」
5.你患有前庭神經炎
前庭神經炎會影響連接內耳與腦部的前庭神經，也可能是頭暈的罪魁禍首。和迷路炎相似，這種病也會引起長時間的頭暈，但通常不會有聽力喪失的情況。
Mandal醫生表示，「治療通常涉及抗組織胺藥物、苯二氮平類藥物，以及由訓練有素的治療師執行的針對性前庭療法。」
6.你患有腦部疾病
如果你被診斷出帕金森氏症、多發性硬化症，或是曾經中風過，頭暈會是很常見的症狀，Mandal醫生說道。
你應該與醫生討論緩解的方法，因為他們可能希望僅針對頭暈症狀來調整藥物或建議特定的療法。
7.你患有缺鐵性貧血
Mandal醫生解釋道，缺鐵性貧血是一種狀態，當你體內鐵質不足時，會導致身體無法產生足夠的新紅血球。常見的症狀包括頭暈和疲勞感。
這種時候，可以請醫生進行一些血液檢查來測試你的鐵質含量是否過低，或是預約線上診斷服務（如Quest Diagnostics或Labcorp）並自行支付費用。Mandal醫生表示道，治療通常包括飲食調整和/或提供鐵質補充劑以提高體內的鐵質含量。
8.你正在服用某些藥物
根據Mandal醫生的說法，某些藥物如降血壓藥、鎮定劑和安眠藥可能會引起頭暈。建議詳閱藥物相關說明或諮詢醫生，以了解可能產生的副作用，並讓他們建議你如何正確地服用藥物，避免任何不良影響。
9.你已經脫水了
如果沒有攝取足夠的水分，並且出現頭暈、疲勞和頭痛等症狀，Mandal醫生表示，脫水很有可能是罪魁禍首。
即使外面不是非常炎熱，或者你沒有進行任何激烈運動，保持每天適當的水分補充仍然很重要。
美國國家學院建議女性每天應攝取至少91盎司（約等於2692毫升）的水，略高於傳統的每天八杯水。
10.你的血糖過低
低血糖症，俗稱低血糖，不只會發生在糖尿病患者身上，即便注射胰島素的人的確更容易患有此症，Mandal醫生表示道。低血糖可能會導致頭暈、顫抖、心跳加速和極度飢餓。
改掉過長時間不吃東西的習慣可避免頭暈，而躺下休息或攝取一些快速作用的碳水化合物，如果汁，則可以緩解頭暈的症狀。
11.你的血壓過低
Mandal醫生表示道，頭暈也是低血壓的常見症狀，通常發生在當你站起來或坐起來的速度太快時。低血壓本身並不是什麼大問題，並可以透過調整站起來和坐起來的速度來避免頭暈。
12.你患有心臟疾病
某些心臟疾病，如心肌病、心律不整，甚至心肌梗塞（俗稱心臟病發作）都可能會讓人感到頭暈，Mandal醫生說道。如果你已經被診斷出患有其中一種疾病，醫生會提醒你要觀察藥物的副作用，並告知如何正確地服藥以避免任何不良反應。如果你還沒有接受診斷，請密切關注每年的體檢報告和其他就診情況，並讓醫生知道你正在經歷的任何異常症狀，包括頭暈。
Women's Health美力圈SAY
原來頭暈的成因有這麼多種，下次遇到就不需要抱頭苦惱啦！
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