打算參加渣打2017年2月的馬拉松業餘10k跑。剩下的半年請問各位有什麽相關的訓練建議麽?

因爲平時的跑步訓練很少,本次參加主要是爲了敦促自己在比賽前的這段日子可以堅持跑步鍛煉。因爲是第一次參加,想請教下大家: 1. 10km跑如果跑的太慢會…
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1 个回答

好巧我也报了名參加渣打马拉松!

今天公布抽签结果,不知道题主中签了沒有?中签了记住要在指定时间內完成付款!

1. 10K时限两小时,正常人的话快走也可以完成赛事所以不用担心完成不了...

2. 这个要视乎题主平日跑步步速

因为我也是第一次參加所以帮不了题主哈哈,题主可以GOOGLE一下「10k 訓練計劃」參考