打算參加渣打2017年2月的馬拉松業餘10k跑。剩下的半年請問各位有什麽相關的訓練建議麽?
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好巧我也报了名參加渣打马拉松!
今天公布抽签结果,不知道题主中签了沒有?中签了记住要在指定时间內完成付款!
1. 10K时限两小时,正常人的话快走也可以完成赛事所以不用担心完成不了...
2. 这个要视乎题主平日跑步步速
因为我也是第一次參加所以帮不了题主哈哈,题主可以GOOGLE一下「10k 訓練計劃」參考
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