長時間對電腦令雙眼好乾澀？一文了解眼乾症成因＋護理貼士：全效滋潤的人工淚液幫到手！

長時間用眼當然會引起眼乾問題，我們的淚膜有三層，分別是最外層的油脂層、中間的水份層和最內層的黏蛋白層，只要任何一層出現問題都會引致乾眼症。不管是閱讀紙質書還是電子屏幕，當我們長時間專注用眼時而減少眨眼次數時，都會令淚膜水油不均衡或淚水過分蒸發，造成眼乾問題。

環境濕度都會影響淚膜狀況，尤其是長時間處於冷氣長開的辦公室中，雙眼的水分、淚液很容易因此蒸發，出現眼晴乾澀和疲勞問題。另外，乾燥的秋冬季和大風日子也會加劇眼乾狀況。

不管是傳統激光矯視⼿術（LASIK）還是微笑激光矯視⼿術（SMILE），⼿術過程中都需要切割角膜瓣。如果影響到角膜神經線，有機會導致淚⽔分秘不足。另外，眼角膜弧度的改變也會令淚水分泌變得不穩定，淚水較難停留在眼球表面，從⽽出現眼乾情況。

不想雙眼經常乾澀難受？以下眼乾護理貼士幫助大家紓緩眼乾徵狀：

• 在室內擺一杯水維持環境濕度
• 長時間閱讀或用電腦時，每隔30-40分鐘，就要休息5-10分鐘，並提醒自己多眨眼睛
• 有眼乾徵狀的話，需要選用水潤及透氣度高的隱形眼鏡
• 使用人工淚液紓緩眼乾不適的徵狀
• 如果眼睛持續感到不適，應盡快諮詢眼科醫生

▲適然 Systane Complete 全效滋潤配方 5ml

即使人工淚液成分再單純，滴進眼睛的產品在選擇上當然要慎重！編輯就相當推薦適然 Systane Complete 全效滋潤配方，可以一支就全面紓緩各種眼乾症狀*，包括眼睛乾澀、灼熱、刺痛、視力模糊和容易疲倦。一滴便可有效紓緩眼乾長達8小時*，不論是缺水型、缺油型或混合型眼乾都適用*。