檜木精油的功效與使用方法

一、檜木精油的功效

台灣檜木和扁柏的葉、花、樹幹含有檜木醇、洛定酸 (Rhodinic acid)、芬多精等天然成分，這些成分具有鎮定自律神經、消炎、治肺結核、利尿消毒的功效，因此，在日本普遍用於化妝品及藥品工業上。蘇俄Toknh 博士研究（1980）發現檜木精油對於空氣中的細菌和黴菌具有滅殺作用，並且也可以防止害蟲侵入人體及抑制人類病原菌。日本醫學家原準之助在1983 年研究報告指出，台灣檜木所提煉的檜木油對人體大有助益，諸如消除失眠、頭痛、焦慮、助益呼吸器官和肺機能、增進血液循環及心臟活力、減輕高血壓及預防血管硬化、促進全身細胞新陳代謝活絡、美顏又延壽等。

二、檜木純露與精油的使用方法

1.按摩法 按摩是最古老也是最有效的醫療方式，除了可以改善循環紓解肌肉酸痛外，更為心靈帶來難以言喻的平衡與喜悅。一般而言全身按摩時的用量為30ML的基礎油中，加入15~20滴精油。

2.吸嗅法 吸嗅精油時透過嗅覺器官，賀爾蒙及情緒反應的機制因而在心靈療效上具有顯著的效果。透過吸嗅的方式可以幫助我們克服沮喪及壓力，甚至可以消除疲勞及其他各種情緒困擾的問題。

（1）手掌：將1-2滴精油滴在手掌中，再將手掌摩擦溫熱後靠近鼻前加以吸嗅，吸氣時注意別讓手掌上的精油碰觸到眼睛。

（2）手帕：將1-2滴精油滴在手帕或紙巾上，再將手帕或紙巾摀近鼻前加以吸嗅。吸氣時注意別讓手帕上的精油碰觸到眼睛。

（3）蒸氣：將3-5滴精油滴入溫熱水中混合均勻於臉盆或玻璃杯內，再以毛巾或浴巾蓋住頭部，低頭靠近臉盆或杯口並深呼吸，吸氣時為避免精油刺激眼部，記得要閉上眼睛。

3.沐浴法

（1）泡浴：這是最受歡迎也是最基礎的享受方式，將檜木純露加入熱水或精油用量為6~15滴，熱水約為40~42℃浸泡時間應為15~30分鐘，冷水約為20~25℃浸泡時間應為3分鐘。

（2）淋浴：對於家中沒有浴缸的人來說，搭配精油乾刷與穴道按摩的淋浴，同樣具有極佳的水療效果。先將鬃毛刷或絲瓜烙(蠍尾刷)沾取需許浴鹽，再滴上3~5滴精油，逆向的[由外向內，由底向上]往心臟部位輕刷，5分鐘後可開始淋浴可加強大腿、腹部、臀部等。

（3）足浴：足部汗腺呈高密度的分布， 精油的吸收非常快速，比體溫高1~2度的溫水足浴可促進血液循環平衡自律神經系統; 冷水足浴則具有較強的刺激效果。

（4）坐浴：使用於生殖系統，泌尿系統或腸胃系統等問題。在一個足夠置入骨盆腔的容器裡，加入6分滿的水約40℃，滴入5~8彽的精油，浸泡約5分鐘。

肆、參考資料

1.http://www.xiangwenhua.org/Fanti/index.htm

2.http://blog.xuite.net/nffspa/blog/33874689

3.台灣檜木部落格Blog

4.中國香文化網