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Nie wieder dick!: Die 30g-Fett-Methode - So gelingt`s! Taschenbuch – 10. Dezember 2012

von Susanne Schmidt (Autor)
Alle Formate und Editionen anzeigen
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Kaufoptionen und Plus-Produkte

Ob 5, 15 oder 50 Kilo – mit Susanne Schmidt purzeln die Pfunde garantiert!

Zum Wunschgewicht ohne Hungern und Kalorienzählen – das ist das Prinzip von Susanne Schmidt. Ihre einzigartige Methode ist keine Diät, ganz im Gegenteil: Hier isst man sich rundum satt mit allem, was schmeckt. Das Besondere: Es werden pro Tag nicht mehr als 30 g Fett verzehrt. Eine dauerhafte Ernährungsumstellung lässt die Pfunde schnell und bequem purzeln – ohne Heißhungerattacken und Jo-Jo-Effekt. Mit vielen leckeren Rezepten und simplen Fetttabellen schlank werden und bleiben – so unkompliziert war Abnehmen noch nie!
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  1. Seitenzahl der Print-Ausgabe
    272 Seiten
  2. Sprache
    Deutsch
  3. Herausgeber
    Heyne Verlag
  4. Erscheinungstermin
    10. Dezember 2012
  5. Abmessungen
    15.1 x 2.3 x 20.5 cm
  6. ISBN-10
    3453660315
  7. ISBN-13
    978-3453660311
  8. Alle Details anzeigen
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Von der Marke

Produktbeschreibung des Verlags

Die NIE-WIEDER-DICK-Ernährungsratgeber von SUSANNE SCHMIDT bei HEYNE

Susanne Schmidt Nie wieder dick 60+ Best Ager Ernährung Abnehmen Ratgeber

Abnehmen ab 60

Susanne Schmidt Nie wieder dick 40+ Ernährung Abnehmen Ratgeber

Abnehmen ab 40

Susanne Schmidt Nie wieder dick Kochbuch Berufstätige Ernährung Abnehmen Ratgeber

Kochbuch für Berufstätige

Susanne Schmidt 30-Gramm-Fett-Methode Ernährung Abnehmen Ratgeber

Die 30-Gramm-Fett-Methode

Susanne Schmidt Selbstbild Abnehmen Ernährung Diät Ratgeber

Die Vorher-Nachher-Frau

Kundenrezensionen
4,0 von 5 Sternen
14
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265
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337
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Preis
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Reihe
Nie wieder dick (NWD) Nie wieder dick (NWD) Nie wieder dick (NWD) Nie wieder dick (NWD) Nie wieder dick (NWD)
Altersgruppe
Best Ager, 60+ 40+ Berufstätige - -
Inhalt
Dauerhaft abnehmen im Alter Dauerhaft abnehmen ab 40 150 Rezepte zum Abnehmen Fettreduzierte Ernährung Die NWD-Erfolgsstory
Mit Rezepten
✔ ✔ ✔ ✔ ✘
Art
Ernährungsratgeber Ernährungsratgeber Kochbuch Ernährungsratgeber Sachbuch
Ausgaben
Broschur-Taschenbuch, E-Book Broschur-Taschenbuch, E-Book Broschur-Taschenbuch, E-Book Broschur-Taschenbuch, E-Book Broschur-Taschenbuch, E-Book

Produktbeschreibungen

Pressestimmen

»Anhand vieler Rezeptideen und Bewegungsübungen erklärt sie, wie der Stoffwechsel ganz gezielt angekurbelt werden kann.« ― TV für mich

»So bringt man den Stoffwechsel in Schwung und die Pfunde purzeln im Nu.« ― Echo zum Sonntag

»Mit ihrer bewährten 30-Gramm-Fett Methode beweist Susanne Schmidt, wie durch eine gesunde, fettarme Ernährung sowie einem wöchentlichen Chaos-Tag die Pfunde purzeln.« ― FIT Besser leben

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Susanne Schmidt, Jahrgang 1955, hatte 2006 ein Gewicht von 132 Kilo und fuhr zum Abnehmen in die Spessart-Klinik nach Bad Orb. Dort lernte sie die 30-Gramm-Fett-Methode kennen, mit der sie innerhalb eines Jahres 57 Kilo verlor. Sie lebt in Norddeutschland und ist Mutter zweier erwachsener Söhne. Christian, der ältere, unterstützt Susanne Schmidt bei der Organisation der 2007 ins Leben gerufenen »Nie wieder dick«-Initiative, die über die 30-Gramm-Fett-Methode informiert, motiviert und schon Tausenden beim Abnehmen geholfen hat.

Produktinformation

  • Herausgeber ‏ : ‎ Heyne Verlag; Originalausgabe Edition (10. Dezember 2012)
  • Sprache ‏ : ‎ Deutsch
  • Taschenbuch ‏ : ‎ 272 Seiten
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 3453660315
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-3453660311
  • Abmessungen ‏ : ‎ 15.1 x 2.3 x 20.5 cm
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Über die Autoren

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  1. Susanne Schmidt

    Susanne Schmidt

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    Susanne Schmidt, Jahrgang 1955, hatte 2006 ein Gewicht von 132 Kilo und fuhr zum Abnehmen in die Spessart-Klinik nach Bad Orb. Dort lernte sie die 30-Gramm-Fett-Methode kennen, mit der sie innerhalb eines Jahres 57 Kilo verlor. Sie lebt in Norddeutschland und ist Mutter zweier erwachsener Söhne. Christian, der ältere Sohn, unterstützt Susanne Schmidt bei der Organisation der 2007 ins Leben gerufenen »Nie wieder dick«-Initiative, die über die 30-Gramm-Fett-Methode informiert, motiviert und schon Tausenden beim Abnehmen geholfen hat.

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  2. Susanne Schmidt

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4,1 von 5 Sternen
4,1 von 5
337 weltweite Bewertungen

Spitzenbewertungen aus Deutschland

Anonym
5,0 von 5 Sternen Buch
Rezension aus Deutschland vom 20. April 2024
Verifizierter Kauf
War ein Geschenk,kam gut an
Nützlich
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Froschkönig
5,0 von 5 Sternen Angenehm anders....
Rezension aus Deutschland vom 2. Januar 2013
Verifizierter Kauf
.....als andere "Ratgeber in Sachen Übergewicht" sind Susanne Schmidts Bücher sowieso.
Man spürt sofort, hier schreibt eine "Betroffene"...ehrlich und absolut authentisch.
Beweis dafür ist, dass Susanne Schmidt 57 kg abgenommen hat, ihr Gewicht nun schon seit Jahren hält und schon zahlreichen Menschen geholfen hat, ihr Gewicht zu reduzieren.
Die 30 g Fett-Methode ist ohne viel Aufwand anzuwenden und super in den Alltag zu integrieren, und das wird in Susannes Schmidt Buch anschaulich dargestellt.
Das Buch ist übersichtlich gegliedert, begonnen (nach einem Vorwort vom Chefarzt der Spessart-Klinik Bad Orb) mit einem kurzen Erfahrungsbericht von Susanne Schmidt, gefolgt von der Vorstellung der 30 g Fett-Methode über wertvolle Tipps, Rezepten bis hin zu einer ausführlichen Fetttabelle.
Das Angenehme daran ist, dass es sich nicht lesen lässt wie eine wissenschaftliche Abhandlung, sondern es enthält die persönliche Note von Susanne Schmidt, die dazu führt, das man sich angesprochen fühlt, versteht, was man liest und man alles gut nachvollziehen kann. Noch dazu ist es sehr ansprechend illustriert.

Die Anschaffung dieses Buches lohnt sich auf jeden Fall!
15 Personen fanden diese Informationen hilfreich
Nützlich
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Claudia Raab
3,0 von 5 Sternen Kopie von Ewald Braden oder auch der klassichen "Pfundskur" der AOK aus dem Jahr 2000
Rezension aus Deutschland vom 2. März 2015
Verifizierter Kauf
Frau Schmidt hat aus meiner Sicht einfach alte Konzepte neu verpackt.

An sich ist die Pfundskur der AOK oder auch die Rezepte von Ewald Braden (z.B. "So kriegst Du Dein Fett weg") klasse. Ob man es nun Fettpunkte, Points oder Fettaugen nennt, das Prinzip ist: Wir essen zu fett.
Das Buch von Frau Schmidt weist einige Fehler auf, so gibt sie z.B. gleich in der ersten Fett-Tabelle an eine Speise hat 3.2 Gramm Fett auf 100g und rechnet dann im Text neunmalklug vor: Wenn Sie 200g davon essen berechnen Sie also 2 Fettpunkte. Wie bitte ? Einen Satz davor schreibt sie noch: 1g Fett = 1 Fettpunkt oder nach Ewald Braden Fettauge. Also wären dies bei 200g von der Speise 6,4 Fettpunkte, also 6 Fettpunkte abgerundet.
So viel dazu was Frau neunmalklug Schmidt da verzellt... ich glaube sie hat das Konzept anderer einfach mal schön aufgebauscht und neu vermarktet. Die Rezepte sind allerdings alltagstauglich und letztendlich ähnlich zu Ewald Braden. Der allerdings kocht alles selbst auch den Pizzateig und kauft den nicht von Knack&Back so wie Frau Schmidt.
Deshalb 3 Sternpunkte von mir für die Rezepte die man durchaus verwenden kann wenn man eh WW oder Braden macht.

Egal. Unabhängig davon ob man Frau Schmidt nun folgt oder nicht muss man am Ende des Tages die Gesamtkalorien berechnen, weil Otto Normal Mensch die Portionen ja nicht im Griff hat. Sonst wären wir Betroffenen ja schlank und rank. Und wenn man dieses noch nachrechnen muss z.B. über[...] dann sieht man sehr einfach die Aufteilung der Tagesmengen auf Fett, Kohlehydrate und Eiweiß sowie die Kalorien pro Tag. Folge ich Frau Schmidt für einen Tag mit dem Müsli der Pizza usw. so verteilen sich logischerweise die Kalorien von 1538 Fett Kohlh Eiw: 32,59g 244,99g 66,67g

Ergo lagert man lediglich seine Kalorien um. Von empfohlenen 60g Fett pro Tag auf 30g, von empfohlenen 180g KH auf 244g, von empfohlenen 80g Eiweiß auf 66g. Die Ernährungsexperten raten zu einer Verteilung von 60g Fett, 1-2g Eiweiß p. KG Gewicht, Rest KH. Die Energiebilanz muss einfach nur negativ sein. 500 kcal pro Tag weniger als man tatsächlich verbraucht maximal weniger essen um nicht in den Hungermodus zu gelangen. Mit 30 Minuten Sport am Tag kommt man dann auf 700 kcal Minusbilanz das wären 100g Körperfett pro Tag weniger. Bei 30 Tagen im Monat wären dies 3 kg wenn ich jeden Tag 30 Minuten walke oder schwimme.

60g Fett pro Tag sind wichtig für den Körper, um regelrecht zu funktionieren ansonsten fährt der Fettstoffwechsel zurück und Leber und Galle erholen sich aber iss dann mal irgendwo normal fett - Du wirst sehen was für einen Fettstuhlgang Du dann hast !

Fett reduzieren ist für sehr fette Leute gut. Für etwas dickere Leute ist sicher eine einfache negative Energiebilanz besser ohne fettarmes Essen, was sowieso nach 2 Wochen keiner mehr essen kann. Abends die KH weg lassen ist für Berufstätige schwer umsetzbar. Viel Eiweiß essen ist für Kraftsportler gut allen anderen geht das an die Nieren. SIS also Schlank im Schlaf ist gut für den Sommer wenn man sich schlank grillen kann.

Ich habe jedenfalls heute noch nichts abgenommen mit dieser Methode ;o).
7 Personen fanden diese Informationen hilfreich
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Amazon Customer
4,0 von 5 Sternen Motivation
Rezension aus Deutschland vom 5. April 2014
Verifizierter Kauf
Habe mir das Buch nach einer Fernsehsendung mit Frau Schmidt gekauft. Ihre Geschichte ist interessant und toll. Frau Schmidt hat das geschafft, wonach sich so viele sehnen. Dauerhaft abnehmen. Mit diesem Buch ist sie vielen Menschen eine Inspiration und Motivation. Wem das nicht reicht, kann auch eines ihrer Treffen besuchen. Sie tut anscheinend sehr viel, um Menschen mit ähnlichen Leidensgeschichten aufzuhelfen.
Warum der Punktabzug:
Die Methode wird mir zu oberflächlich behandelt, sie geht nicht in die Tiefe. Man merkt, dass sie keine Ernährungswissenschaftlerin ist. Falls doch, nehme ich die vorherige Aussage zurück, was aber meine Bewertung sehr negativ beeinflussen würde. Die Rezepte haben mich persönlich nicht so angesprochen, aber das sieht wohl jeder anders, deshalb fließen sie nicht in meine Bewertung ein. Alles in Allem ein gutes Buch, das einem helfen kann, den Hintern hochzukriegen und endlich loszulegen. Was wohl auch Frau Schmidts Ziel war. Abnehmen muss man halt selber. Das kann einem niemand abnehmen. Aber eine gute Unterstützung kann es sein, zumal Frau Schmidt sehr, sehr viel Gewicht verloren hat und so zeigt, dass das Unmögliche vielleicht doch möglich ist...
7 Personen fanden diese Informationen hilfreich
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Sandra
5,0 von 5 Sternen Ganz tolles Buch! Kreative Aufmachung, nicht zu überladen, leicht verständlich!
Rezension aus Deutschland vom 7. Januar 2013
Verifizierter Kauf
Erstmals aufmerksam auf die Dame bin ich damals durch ihren Auftritt bei Stern-TV geworden. Ich konnte nicht glauben, dass man in so kurzer Zeit so viel abnehmen kann. Daraufhin habe ich mir ihr 2008 erschienenes Buch "Die Vorher-Nachher-Frau" gekauft. Von der Lebensgeschichte gerührt und von der einfachen Methode fasziniert, probierte ich es aus. Und es klappte tatsächlich! Kein kompliziertes Kalorien-zählen, kein Hungern. Einfach nur das Fett reduzieren. Dadurch ist die Methode super im Alltag und auch im Berufsleben umzusetzen und auch durchzuhalten. Mein Leben hat sich seither grundlegend verändert. Über die "Nie wieder dick"-Homepage habe ich mir dann auch die Kochbücher gekauft. Mit Begeisterung betrete ich nun meine Küche und freue mich, meiner Familie etwas leckeres kochen zu können. Meiner Familie schmeckts und ich halte mein Gewicht.
4 Personen fanden diese Informationen hilfreich
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