生活很忙碌，忙於工作、忙於家庭，深怕一怠惰就會前功盡棄，如此認真過日子的你有多久沒休息了呢？偶爾感到厭倦、覺得煩躁、喘不過氣，有時候你也該給自己放個假，離開城市，去探索更大的世界。其實，需要放假休息的時候，身體都會給我們微妙警訊，當你發現這些徵兆時，就勇敢讓生活暫停一下，去享受新鮮空氣吧！
情緒波動大，對小事易怒
原本不是情緒化的人，這陣子卻容易對小事發怒或是大發雷霆，即便心裡很清楚「這不是大不了的事」，但仍無法克制自己的情緒，很有可能你的身體承載太多壓力而自己卻渾然不知，此時你需要放個假、喘口氣。
翻來覆去，容易失眠
失眠是身體給的微小特徵，當你不如以往得能好好入睡，腦袋一直沒有休息，就算早早上床就寢仍輾轉到深夜。長期失眠會讓你陷入更深沉的沮喪，這時你該讓自己休息一陣子，轉換一下跑道了。
對什麼事都提不起勁
美食、電影、逛街、聚會都沒興趣，也可能沒太大胃口、不想打扮，對假日活動也沒有想法，和過去有活力的你反差甚大，甚至不清楚自己活著為了什麼。你千萬別一直在死胡同裡打轉，讓自己走出戶外，接受一些新事物，也許能為一成不變的生活注入靈感。
無法專注於一件事
工作的時候會分心，無法在同一件事上持續有衝勁，容易覺得厭煩，而且效率變差，也許是你對這份工作或目前的生活狀態失去熱忱了，在熱情消耗殆盡以前，最好讓自己度個假，好好調適一下身心，再度回到工作崗位也許會更有動力！
肩頸很疼痛，渾身不舒服
不是從事太勞力的工作，但就是肩頸僵硬又痠痛，疲憊身體彷彿睡了多久都無法舒暢，其實身體面對太多壓力時，很容易反應在肩頸上。建議你放自己一個假，去海島放空之類的，好好釋放你的壓力吧～
不知不覺看起旅遊的資訊
沒有出國的計劃，卻會留意旅遊資訊，還會主動搜尋國外景點或是旅遊優惠，對於朋友的打卡也感到異常羨慕，其實你的潛意識已經非常強烈了，大腦不斷對你發出「想要旅行」的訊息，何不跟著自己感覺走，就讓自己放個假，出國走走吧！
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