4大蜂王乳功效介紹，營養師提醒這4項蜂王乳禁忌要注意！

為什麼本文值得你信任？：請參考我們的編輯守則

蜂王乳又名蜂王漿、蜂皇漿，為年輕（5-15 日齡）工蜂下咽喉腺及大顎腺分泌的混合物，主要用以餵養蜂后成蟲與幼蟲，因此得名蜂王乳。蜂王乳為黃白色黏稠狀的液體，具明顯酸澀辛辣味，pH值3.5-4.5，低溫下穩定，常溫下則易變質

蜂王乳主要成份為水、蛋白質、醣類、脂類 ，富含『癸烯酸、泛酸、肌醇、菸鹼酸、鉀 、鎂』等營養成分，其中自然界的癸烯酸(10-hydroxy-trans-2-decenoic acid，簡稱10HDA)僅存於蜂王乳中，因為具有多種人體必需的營養物質，蜂王乳現多應用在保健食品、保養品中

功效	調節生理機能、養顏美容
禁忌	氣喘、過敏患者、孕婦
什麼時候吃	空腹或飯後2小時食用

---

蜂王乳、工蜂乳、蜂蜜、蜂膠的差別

• 工蜂乳：蜂王乳、花粉和蜂蜜的混合物，研究顯示，蜂王乳大部分的營養素含量高於工蜂乳
• 蜂蜜：由工蜂外出採集花蜜後，經過反芻、酵素作用及脫水後的產物，為蜜蜂們的儲備糧食
• 蜂膠：工蜂採集植物的樹脂及蠟類物質，混合唾液產生出黃棕色的黏狀物就是蜂膠，用來強化蜂巢結構

---

4大蜂王乳功效

如前所述，蜂王乳是富含多種營養成分的物質，因此也具備以下多種保養功效：

• 功效1-調節生理機能：蜂王乳的營養成分豐富，如維生素B群 ( B1、B2、 B6、B8、B9、B12)具有提升保護力、促進新陳代謝等作用
• 功效2-促進健康：研究顯示攝取蜂王乳6個月可以改善各項身體機能，並有利於心理健康
• 功效3-女性熟齡保養：由於蜂王乳中的癸烯酸具有雌激素活性，可幫助舒緩女性在特殊時期時的不適症狀
• 功效4-養顏美容：部份研究顯示，蜂王乳具有豐富的維生素與礦物質，對於關鍵部位的彈性、美白都有相當程度的幫助，適合養顏美容保養需求

---

蜂王乳要怎麼吃？每天要吃多少？

新鮮的原漿蜂王乳建議空腹服用，不過通常味道較刺激，建議可以搭配蜂蜜水一起食用。而乾燥的蜂王乳製作成粉末、錠狀、膠囊等保健品，一般來說飯前飯後食用都可以，如果腸胃較敏的話，則比較建議安排在飯後食用

目前我國衛生福利部將蜂王乳視為一般食品原料，並未提供蜂王乳的建議劑量範圍。但有研究顯示，每天口服 1000 mg 的蜂王乳，可有效幫助女性熟齡保養，因此建議可以以此劑量為參考劑量

原漿蜂王乳	空腹食用
蜂王乳保健品	建議飯後食用
建議劑量	每日 1000 mg

---

4大蜂王乳食用禁忌

雖然蜂王乳具備以上多種功效，但對於體質過敏、氣喘患者、孕婦、哺乳期婦女、小孩以及有相關婦科疾病的女性，建議先請醫師或藥師評估後，再謹慎食用

• 禁忌1-對蜂產品過敏者：曾對蜜蜂相關產物出現過過敏者情況的人建議不要食用
• 禁忌2-患有氣喘、濕疹或其他過敏疾病者：由於主要過敏原 MRJP-1 和 MRJP-2 的存在，蜂王乳會引起一些過敏反應，例如接觸性皮膚炎、過敏反應和氣喘等等
• 禁忌3-孕婦、哺乳期婦女以及小孩：因相關安全性仍未知且可能有類荷爾蒙效應，導致性徵提早出現或發育遲緩，因此孕婦、哺乳期婦女以及小孩建議不要攝取蜂王乳
• 禁忌4-患有乳癌或婦科疾病者：蜂王乳含有類雌激素的物質，因此，如果曾有乳癌病史、乳癌家族史或患有如子宮肌瘤、子宮內膜異位、乳房纖維囊腫等婦科疾病史的人，建議避免食用蜂王乳，或應諮詢醫師後服用。

---

蜂王乳副作用介紹

攝取蜂王乳的副作用或不良反應包括鼻炎、濕疹、接觸性皮膚炎、蕁麻疹、結膜炎、出血性結腸炎、急性氣喘、支氣管痙攣等，而這些副作用通常被認為與過敏原交互反應有關

而研究也顯示，屋塵螨（Dermatophagoides pteronyssinus）、粉塵螨（Dermatophagoides farinae）、雪蟹（Chionocetes spp.）、黃道蟹（Cancer pagurus）、德國蟑螂（Blatella germanica） 和西方蜜蜂（Apis mellifera）等6種過敏原與蜂王乳有交互反應。因此，有過敏性疾病史（包括異位性皮膚炎、氣喘和過敏性鼻炎）的人應注意不要食用蜂王乳產品，以免引發過敏反應。若還是有攝取蜂王乳的必要，則建議應先進行過敏測試經專業醫師評估後再食用

---

3大蜂王乳挑選原則？

---

蜂王乳挑選原則1：癸烯酸濃度>1.6%以上

癸烯酸為決定蜂王乳品質優劣的關鍵指標，建議參照經濟部公布的 CNS15474 蜂王漿國家標準，挑選癸烯酸濃度>1.6%以上的產品，有較好的保養效果，含量越高代表蜂王乳的品質越佳

---

蜂王乳挑選原則2：依需求選擇複方成分效果更加乘

蜂王乳功效非常多，而針對女性熟齡保養需求，可以挑選添加大豆異黃酮、芝麻素、聖潔莓、維生素C、E等成分使各成分的效果彼此間達到互補，達到全方位的保養需求

---

蜂王乳挑選原則3：產品通過第三方檢驗

蜂王乳產品一般建議持續食用六個月以上較能見效，長期食用的情況下，產品是否通過重金屬 、 塑化劑、西藥、農藥殘留等食品安全檢驗就非常重要，以免累積在體內產生不良影響。

---

三倍精華蜂王乳 推薦｜四大關鍵成分，熟齡保養功效最全面

4大關鍵成分具備多項文獻支持，幫助調節女性生理機能、維持青春美麗：

1. 選用美國頂級蜂王乳，癸烯酸濃度高達6%，遠超經濟部公布的國家標準(1.6%)
2. 97%珍稀高濃度芝麻素，有效提升睡眠品質
3. 美國功效專利 soylife 大豆異黃酮，幫助確實調整體質
4. 瑞士專利聖潔莓，幫助舒緩女性不適症狀

市售最全方位的複方 蜂王乳，【關鍵成分+最足劑量】，最快食用2~3個月有感調整體質

除此之外，三倍精華 蜂王乳 在【重金屬 / 塑化劑 / 大腸桿菌 / 無西藥】等檢測項目均符合國家標準，認證的部分也具備【HACCP、ISO22000】等認證，不僅吃的有效，更吃的安心！

---

參考資料References：

• Comparison of the nutrient composition of royal jelly and worker jelly of honey bees (Apis mellifera)
• New Findings on Biological Actions and Clinical Applications of Royal Jelly: A Review (Review J Diet Suppl. 2018 Sep 3;15(5):757-775. doi: 10.1080/19390211.2017.1363843)
• Hypocholesterolemic efficacy of royal jelly in healthy mild hypercholesterolemic adults (Pharm Biol. 2017; 55(1): 497–502.Published online 2016 Dec 9. doi: 10.1080/13880209.2016.1253110)
• Effect of royal jelly ingestion for six months on healthy volunteers (Nutr J. 2012; 11: 77.Published online 2012 Sep 21. doi: 10.1186/1475-2891-11-77)
• Royal Jelly Supplementation Improves Menopausal Symptoms Such as Backache, Low Back Pain, and Anxiety in Postmenopausal Japanese Women. (Evid Based Complement Alternat Med. 2018; 2018: 4868412.Published online 2018 Apr 29. doi: 10.1155/2018/4868412 )
• Study on the Bioactive Components Identified from Royal Jelly and Their Whitening Effects
• Effect of royal jelly on menopausal symptoms: A randomized placebo-controlled clinical trial. (Complement Ther Clin Pract. 2019 Nov:37:47-50. doi: 10.1016/j.ctcp.2019.08.006. Epub 2019 Aug 22.)
• A Case of Anaphylaxis Caused by Major Royal Jelly Protein 3 of Royal Jelly and Its Cross-Reactivity with Honeycomb. (J Asthma Allergy. 2021 Dec 22:14:1555-1557. doi: 10.2147/JAA.S346045. eCollection 2021.)
• New Insights into the Biological and Pharmaceutical Properties of Royal Jelly.
• Studies of royal jelly and associated cross-reactive allergens in atopic dermatitis patients.

---