Auf Social Media wird Mewing als eine einfache und außergewöhnliche Methode gefeiert, um das eigene Aussehen mühelos zu verbessern. Der Schlüssel dazu liegt hauptsächlich in der Zungenposition im Mund. Durch Mewing sollen die Gesichtszüge nämlich ebenmäßiger werden. Alles zum gehypten Beauty-Trend erfährst du hier.
Was ist Mewing?
Mewing ist vor allem durch Social Media bekannt. Die Technik wurde nach ihrem Erfinder, dem Kieferorthopäden Dr. John Mew und seinem Sohn Dr. Mike Mew benannt. Durch Videos auf TikTok, Instagram und Co. hat letzterer sie bekannt gemacht.
Ganz einfach bedeutet Mewing: Den Mund schließen, die Zähne des Ober- und Unterkiefers aufeinander legen und die komplette Zunge nach oben an den Gaumen pressen.
Bei richtiger und längerer Anwendung soll dies dazu führen, dass die Gesichtszüge ebenmäßiger werden. Die sogenannte Kinnlinie soll sich ebenfalls weiter oben verlagern und durch die regelmäßige Anwendung von Mewing sollen allgemein harmonischere Verhältnisse im Gesicht entstehen.
Welche Vorteile hat Mewing?
- Durch die korrekte Zungenpositionierung können die Wangenknochen besser definiert werden, was zu einem schmaleren und markanteren Gesicht führen kann.
- Außerdem kann Mewing dabei helfen, eine bessere Kieferlinie zu entwickeln und Probleme wie ein überbissenes oder unterbissenes Gebiss zu korrigieren.
- Darüber hinaus kann Mewing auch zu einer verbesserten Atmung und einer insgesamt besseren Haltung beitragen.
So wendest du Mewing richtig an
Um Mewing erfolgreich anzuwenden, ist es wichtig, die richtige Zungenpositionierung zu erlernen. Die Zunge sollte fest gegen den Gaumen gedrückt werden, während die Lippen geschlossen bleiben. Es wird empfohlen, diese Position so oft wie möglich während des Tages beizubehalten, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Darüber hinaus können bestimmte Übungen wie Kaugummikauen oder das Aufblasen von Luftballons dabei helfen, die Gesichtsmuskulatur zu stärken und das Mewing-Ergebnis zu verbessern.
Wie lange dauert es, bis man Ergebnisse sieht?
Die Ergebnisse von Mewing variieren von Person zu Person und hängen von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel dem Alter und der genetischen Veranlagung. Einige, die es ausprobierten, berichten bereits nach einigen Wochen von ersten sichtbaren Verbesserungen, während es bei anderen etwas länger dauern kann. Geduld und Beständigkeit sind daher wichtige Faktoren, um langfristige Ergebnisse zu erzielen.
Kleiner Disclaimer: Es fehlen allerdings medizinische Beweise für die Wirksamkeit von Mewing.
Welche Nebenwirkungen könnte Mewing haben?
Obwohl Mewing im Allgemeinen als sichere Methode angesehen wird, sollten einige Vorsichtsmaßnahmen beachtet werden. Eine falsche Anwendung oder übermäßige Anstrengung der Gesichtsmuskulatur kann zu Muskelverspannungen oder sogar zu Schmerzen führen.
Gibt es Mewing Alternativen?
- Gesichtsgymnastik: Durch gezielte Übungen und Bewegungen des Gesichts können bestimmte Muskeln gestärkt und das Erscheinungsbild des Gesichts verbessert werden.
- Gesichtsmassagen: Durch sanfte Massagetechniken kann die Durchblutung im Gesicht angeregt werden, was zu einer strafferen Haut und einem verbesserten Aussehen führen kann.
- Gua Sha: Tools wie Gua Sha Steine können ebenfalls dazu beitragen, die Kieferpartie zu straffen und Schwellungen zu reduzieren.
Verwendete Quellen: TikTok
