賴佩霞女兒謝沛恩是陽光甜姐兒！熱愛騎單車、重訓、熱瑜珈，火辣好身材完全不輸給「嫂子」隋棠

2024台灣總統大選在即，宣布獨立參選的郭台銘一直對副手保密到家，近期公佈是資深女星「賴佩霞」也引爆網友關注，更是搶盡其他候選人組合的風頭。賴佩霞最近作品雖不多，但憑藉Netflix《人選之人-造浪者》 中知性又溫柔的「林月真」一角頗受好評，更巧的是在劇中賴佩霞就是飾演總統候選人，還有網友分享到應該邀請「翁文方」謝盈萱來當賴佩霞的發言人。

台美混血的賴佩霞女兒「謝沛恩」也是演員，當初因拍攝《愛的生存之道》與隋棠而成為好友，還是哥哥Tony與大嫂隋棠的媒人。32歲的謝沛恩承襲了媽媽的好基因，不僅容貌精緻還擁有一雙大長腿，168公分的她體重一直維持在48~52公斤，陽光健美的謝沛恩都有什麼保養秘訣呢？趕快來看看～

文：E 編 Yahoo時尚美妝、圖：《人選之人—造浪者》 Instagram、謝沛恩Instagram

賴佩霞女兒謝沛恩保養方法：只使用天然成份保養品

謝沛恩曾分享自己年輕時候比較沒有保養觀念，有時候亂買保養品發現會讓皮膚泛紅、長痘痘、粉刺，漸漸地了解自己的皮膚比較容易敏感後，開始買保養品就會做功課，一定要看成份夠不夠天然才敢使用。

賴佩霞女兒謝沛恩保養方法：保濕、防曬、多喝水

熱愛運動的謝沛恩也提到保養皮膚最重要的就是保濕跟防曬，尤其她熱愛戶外運動一定會曬太陽，如果保濕防曬沒做好就容易泛紅、曬傷，皮膚也會容易老化，所以該擦的、該保養的別偷懶，她也會提醒自己每天喝2000cc以上的水才夠。

賴佩霞女兒謝沛恩保養方法：吃正餐的時候會把澱粉放最後吃

謝沛恩曾分享吃正餐時通常她會先吃蛋白質、最後吃澱粉，蔬菜就放中間吃，因為一開始吃蛋白質會飽得很快，之後就不會吃進更多食物，方便控管熱量，她一直採用這個方法所以也不會有飲食過量、容易胖的問題。

賴佩霞女兒謝沛恩保養方法：做熱瑜珈來維持苗條身材

很多女生都想知道謝沛恩如何維持苗條身材與練出修長美腿，謝沛恩也大方回答腿長真的是要感謝基因，不過如果想要瘦、想要變得更有結實感，那她會推薦「熱瑜珈」。熱瑜珈需要在高溫和高濕度的環境訓練，使身體能燃燒更多的卡路里，來提升運動效果以及減重效果。

賴佩霞女兒謝沛恩保養方法：少吃炸物、辣的、牛奶

謝沛恩分享如果想要皮膚好，除了日常保養、防曬外，知道自己對於什麼東西會過敏也很重要，因為吃進去的食物會影響皮膚，像謝沛恩是吃辣、炸的、喝牛奶都會影響皮膚狀況，所以她都會盡量避免。

賴佩霞女兒謝沛恩保養方法：改變心態「享受運動」自然會愛上運動

謝沛恩非常喜歡運動，不論是打羽毛球、排球、騎腳踏車、健行、爬山、瑜伽...等，她分享一般人會想著如何建立運動習慣，但她認為運動應該是要建立在你真心想要去做，比如和朋友一起運動很開心，自然就會愛上運動，根本也不會覺得有壓力、覺得運動是被逼著要做，開始運動後，身材就會慢慢變好。

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