Shanti es una palabra sánscrita que se traduce como “paz interior”. Esta palabra se usa para describir la búsqueda espiritual de equilibrio y armonía. Esta búsqueda se lleva a cabo a través de la práctica de la meditación, la oración y el cultivo de la conciencia. Shanti es una palabra que simboliza la búsqueda de la verdadera naturaleza de la realidad, la conexión con la Divinidad y la aceptación de uno mismo. Esta búsqueda de armonía interior es el camino hacia la libertad espiritual.
El significado de Shanti
Shanti es un mantra famoso que se usa para invocar la paz y el fin del sufrimiento para todos los seres vivos. Es un paz y tranquilidad; por lo tanto, cantarlo puede ayudarlo a cultivar esa cualidad y traer paz a otros cercanos y lejanos.
Shanti se relaciona con la paz interior y exterior y, por lo tanto, puede servir como un recordatorio para cultivar una sensación de calma y quietud dentro de nosotros mismos y de nuestro entorno. Aunque la palabra Shanti tiene miles de años, su significado sigue siendo increíblemente relevante en la vida moderna.
Shanti se usa en varias religiones, incluido el hinduismo y el budismo. El significado del término es el mismo en todas las tradiciones, pero su uso puede diferir. Por ejemplo, algunos hindúes usan Om Shanti como un saludo cortés, de la misma manera que a alguien.
Este no es el caso en el budismo. En algunos textos budistas, Shanti se asocia con , un estado en el que trasciendes el sufrimiento y experimentas la máxima paz interior. Por lo tanto, se ve como un estado a alcanzar a través de prácticas espirituales.
Significado de Shanti Yoga
Shanti se menciona en los yoga sutras, aunque no se nombra explícitamente. Específicamente, implica: “Al cultivar actitudes de amistad hacia los felices, compasión por los infelices, deleite en los virtuosos y desprecio por los malvados, la materia mental conserva su calma imperturbable”.
Tradicionalmente, los hindúes cantaban Shanti durante las prácticas y eventos religiosos, generalmente al comienzo o al final del rito. Sin embargo, a medida que la práctica del hatha yoga se hizo popular en Occidente, también lo hizo el uso del mantra Shanti.
Ahora es común escuchar a un profesor de yoga cantar Om Shanti, al principio o al final de las clases de yoga, como mantra. Hacerlo en un grupo como este es una forma encantadora de generar energía positiva colectiva. Cuando las personas visualizan algo positivo como la paz simultáneamente, su poder aumenta.
Uso de Shanti en la práctica de la meditación
Shanti se puede utilizar en la meditación mantra, una en la que repites un mantra o una palabra en particular. La meditación mantra te ayuda a concentrarte en el sonido y, por lo tanto, en el , lo que reduce la probabilidad de que tu mente divague y se distraiga.
Cantar Shanti durante la meditación puede tener efectos potentes. En primer lugar, debe mantener su atención en el sonido de la palabra. También puedes visualizar el mantra enviando ondas de armonía a ti mismo, a un ser querido o al mundo entero, de manera similar a la meditación Metta (bondad amorosa).
Beneficios de cantar Shanti
Son muchos los beneficios de cantar el mantra Shanti en , tales como:
¿Por qué cantas el Shanti Mantra tres veces?
Shanti se repite tres veces tanto en las prácticas hindúes como en las budistas para representar la paz triple en el cuerpo, la mente y el espíritu. Por lo tanto, lo cantas como “Om, Shanti, Shanti, Shanti”, extendiendo la “i” en el último.
El primer canto purifica el cuerpo, aliviándolo del dolor, el sufrimiento y la enfermedad. El segundo trae paz y tranquilidad a la mente, y el tercero elimina todos los sentimientos negativos de tu espíritu, infundiéndolo con positividad.
Algunas tradiciones también enseñan que el primer Shanti es enviarte paz a ti mismo. Luego, el segundo Shanti es para llevar la paz a tus seres queridos, y el tercero Shanti invoca la paz para el mundo entero.
Reflexiones finales sobre el significado de Yoga Shanti
Ya sea que esté lidiando con dolor físico, sufrimiento emocional o altos niveles de estrés, cantar Om Shanti le enviará una dosis instantánea de paz interior. Ahora que conoces el significado de Shanti, ¿por qué no incorporarlo en tu práctica espiritual? Intente cantar Om Shanti tres veces mientras imagina una energía pacífica que llena su cuerpo, mente, alma y entorno externo.
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