現時坊間有許多瑜伽導師課程,有200小時、300小時、500小時,有的只有數十小時的,究竟瑜伽導師課程邊間好?如何選擇及有課程什麼分別呢?
如何選擇瑜伽學校?
這些瑜伽導師課程都屬於美國的一個瑜伽機構,名字是Yoga Alliance,其頒發的證書都是國際認可的。首先,要搜尋一下哪一間瑜伽學校已經在Yoga Alliance註冊費並獲得認證,以證明該瑜伽機構是合資格可以頒發瑜伽導師國際認可的證書。可於Yoga Alliance的網站搜尋Registered Yoga School是否能找到那間瑜伽導師學校,註冊後便是RYS Registered Yoga School。
如何成為瑜伽導師?
要成為瑜伽導師的入門門檻是200小時,可以首先報讀200小時的瑜伽導師課程,當完成了200小時後會獲得RYT200 (Registered Yoga Teacher 200 Hours) 的證書,便有資格報讀300小時的瑜伽導師課程, 當完成300小時後會獲得RYT300 (Registered Yoga Teacher 300 Hours) 的證書,加上200小時的證書便是RYT500 (Registered Yoga Teacher 500 Hours)的瑜伽導師了。另外還有ERYT200(Experience Yoga Teacher 200 Hour),即完成了200小時的瑜伽導師課程後便可以教班,當教了2年瑜伽之後,累積教了1000小時的教學經驗;而ERYT500就是完成RYT300,由RYT200滿4年後,總累積教學時數滿4000小時。ERYT500在Yoga Alliance中是最高的一個等級。
RYT瑜伽導師課程的內容:
當然可以,因為 一連串的瑜伽動作只是瑜伽學的其中一部份,其實瑜伽是一個有幾千年歷史的練習。報讀瑜伽導師課程除了有瑜伽動作練習之外,還有瑜伽的歷史、文獻分析、梵文學習、其背後的意思是如何放入我們的日常生活中,把瑜伽變成日常的生活,透過呼吸方法及技巧令生活放鬆,同時也要學習人體解剖學、冥想、梵語、潔淨方法,教學方法及編課方法。若想成為瑜伽導師,最好有半年學習瑜伽的經驗, 以有瑜伽的概念,透過每一位瑜伽老師的教學風格,或者對於一些瑜伽式子的名字有一般的認識,便會更容易入手。
香港200小時瑜伽導師課程推薦2023
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