【懷孕喝滴雞精的12題QA】懷孕媽咪孕婦滴雞精怎麼喝?孕期燥熱胎火旺、養胎滴雞精怎麼選?孕婦推薦必讀。2023增補版。
懷孕喝滴雞精，常見的12個關鍵問題，一次解答。
孕婦懷孕媽咪需要特別全面關照營養補充計畫，滴雞精是其中的熱門營養品之一。懷孕前中後期，禁忌、生理狀況也比較多，小編完整蒐羅滴雞精使用的各種常見問題，孕期常見的疑問情況，一次完整解答。
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●孕婦懷孕初期時可以喝滴雞精嗎？
一般來說，適合喝滴雞精的懷孕週數，並沒有特別的禁忌與限制。孕期需要的完整的營養補充計畫，營養師強調，建議孕媽咪，滴雞精只能當成營養補充，不能取代正餐。
孕媽咪在懷孕初期（0～3個月安胎期），較常出現妊娠孕吐的反應，如果有什麼都吃不下、或者較頻繁嘔吐的狀況下，其實需要注意營養的均衡充份攝取。滴雞精的分子小，份量濃縮精純，容易被人體吸收，並不失為懷孕初期額外補充的好選擇。
●孕婦懷孕前可以喝滴雞精嗎？
以調理體質的角度來看，推薦用烏骨雞搭配食補，用來調整懷孕前的體質狀態。營養學則認為，精胺酸、肌醇、B群、葉酸，可以是補充的重點營養。畢竟，把身體底子打理調整好，才是最根本的健康之道。
不易受孕的原因很複雜，以女性為例，可能包括輸卵管阻塞、子宮內膜異位症、子宮頸黏液、排卵不正常及荷爾蒙失調。醫師強調，90%以上的不孕可透過檢查得知。較難受孕的情況應該優先尋求醫師診斷。
●孕婦懷孕期，何時可以喝滴雞精?
孕期需要的完整的營養補充計畫，營養師強調，建議孕媽咪，滴雞精只能當成營養補充，不能取代正餐。
孕媽咪在懷孕初期（0～3個月安胎期），懷孕的第二、三孕期（4個月～~出生）時，胎兒的生長速度加快，是寶寶器官發展、成熟的關鍵期。營養學建議孕婦額外增加補充10-15%的蛋白質攝取。
孕媽咪在補充營養的同時，也需要控制體重增加的速度，有利於將來生產順利。所以，已經濾除脂肪、膽固醇的滴雞精，相當適合孕期媽咪養孕不養肉。
●孕婦孕期妊娠高血壓，飲用滴雞精要注意甚麼??
出現妊娠高血壓現象的孕媽咪，最要注意控制鹽的攝取。孕媽咪飲用滴雞精時，務必注意營養標示裡的鈉含量多寡，建議數據在100mg/100ml以下為佳，比較符合低鈉食品的標準。
醫學統計約有5-10%的孕媽咪，會發生妊娠高血壓現象。目前形成的原因不明，但主要和胎盤血管功能有關，除了引發孕媽咪出現高血壓情形，胎盤功能也會比較差，導致羊水過少、胎盤剝離、胎兒體重過輕、胎兒窘迫等情況。
●孕婦孕期妊娠糖尿病，飲用滴雞精要注意甚麼??
妊娠糖尿病產婦和一般懷孕產婦一樣，各種孕期所需營養素都不可少。
餐次上需特別注意，在總熱量不變下，澱粉類和甜食的攝取量比例上須予以降低。最好少量多餐，並注意質與量之分配，如此可使血糖較平穩。
在懷孕期間，胎盤會分泌一些荷爾蒙，使得血糖升高，大多數孕婦身體能夠適時調節反應。但是有少數媽咪身體內胰島素製造量不夠，處於高血糖狀態，到了妊娠後半期更加顯著，妊娠糖尿病因此產生。滴雞精通常碳水化合物含量少，孕媽咪正常飲用即可。
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●孕婦媽咪容易燥熱，喝滴雞精會更上火嗎?
懷孕媽媽身體負擔增加，經常伴隨體質燥熱的現象，就是俗稱的胎火旺。伴隨口乾舌燥、怕熱、易流汗、等現象。孕婦過度燥熱的現象，也不利於生產時的順利。
坊間藥膳補湯大都偏溫補，體質燥熱的媽咪，不適合太過溫補，須以平補方式為好。冷底體質可考慮母雞、烏骨雞為好。若是一般體質或體偏熱的孕媽咪，不妨以烏骨雞為首選。
兩全其美的「烏骨雞滴雞精」，不像普通的滴雞精那麼燥熱，所以大多數情況下都適合飲用。
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●孕婦孕期媽咪滴雞精一天喝幾包才剛好?
補充攝取: 正常攝取量再增加10%
正常攝取量: 體重(公斤)，直接換成公克計，
體重55公斤: 增加攝取量5.5公克，
一天喝幾包: 查看滴雞精營養標示，即可算出。
營養學建議孕期媽咪，每天需額外補充10-15%的蛋白質攝取，用來供應日漸成長的胎兒。不含脂肪的滴雞精是很好的選擇，養胎沒負擔。
假設孕婦的體重是55公斤，每天建議攝取的就是55公克(正常成年人的每日攝取量公式為:體重× 1公克)。額外增加10%，就要多攝取55*10%=5.5公克。
滴雞雞一天喝幾包剛好?這時就要看清楚營養標示。
舉例:營養標示蛋白質10g/100ml，1包60ml的滴雞精含有6公克，能額外補充大約11/%，每天喝一包就足夠。
如果滴雞精的蛋白質是6g/100ml的話，一包60ml含3.6克，同樣體重55公斤的媽咪，每天1包就只有額外補充6.5%，每天需2包才足夠。
好文閱讀 從營養標示看起。完整拆解滴雞精。【滴雞精的營養小學堂】
●孕婦喝滴雞精有哪些好處
孕婦在懷孕後期及產後，飲用滴雞精，可以方便補充額外所需營養。各種好處，都讓滴雞精成為補身養寶寶的首選。
●懷孕媽咪飲用滴雞精，食品安全要注意那些?
整體而言，具備常溫保存能力的滴雞精，因為必須經過高溫滅菌程序，會具備更好的衛生安全條件。
滴雞精的製作時間長，需要更嚴格的食品安全衛生標準，才能夠確保從原料、製作、包裝、滅菌、儲存，一連串的環節都可以穩定安全。市面存在不少由小作坊、家庭式廚房製作的滴雞精，由於缺乏制度管理，衛生安全的風險較高。選購時強烈建議最好選擇由合格立案食品廠生產，同時具備ISO22000以上的認證等級，才會比較安心。
充斥著各種的藥物殘留、環境汙染、激素賀爾蒙風險的食品安全議題，根本的解決策略就是有效的來源管控。特別是滴雞精這種濃縮製程的商品，需要更嚴謹的安全管理標準。主動透明公開品管標準、雞隻來源的品牌，較值得信任。
市面滴雞精百百款，各家採用的雞隻品種多有不同。市面上滴雞精採用的雞種，大致上有土雞(公、母)、烏骨雞、老母雞、白肉雞這些雞種。不同的雞種，在成本、適用性也都不一樣，選購時可多加比較留意。
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●什麼時間喝滴雞精對孕婦最好?
中西醫營養師一致建議，早餐前空腹飲用溫熱的滴雞精，是最好的時機。同時，盡量避免晚上飲用滴雞精。
●滴雞精之外，孕婦還需要補充那些營養?
孕期媽咪的營養補充，需要全面考慮的，滴雞精補充優質蛋白質之外，還有更多孕期應該補充的營養素，包括有葉酸、DHA、鈣、鐵、B群、維他命C，膳食纖維...。
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●滴雞精、雞湯、雞精、熬雞精、滴雞精膠囊，哪裡不一樣?
簡單說是這樣的:
不加水的=>滴雞精
加水熬煮有肉的=>雞湯
加水熬煮沒有肉的=>雞精、熬雞精
至於滴雞精膠囊?小編還研究不清楚那到底是什麼東西。不敢肯定跟滴雞精的關聯是啥。
●孕期感冒，可以喝滴雞精嗎?
中醫認為，滴雞精屬補虛之品，正患感冒或腸胃炎的人，錯飲亦可令外邪、濕熱之邪更困體內。濕疹病人都不宜飲用，否則會令濕熱毒更多，病情更差。感冒發燒期間，還是先以清淡飲食充分休息為宜。
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★延伸閱讀/參考資料
滴雞精推薦畫重點，懷孕孕婦、更年期女性、長期療養，這3個族群的滴雞精選擇禁忌。
https://www.mu10.com.tw/blogs/news/32577
https://takecareof.com.tw/supplement/essence-of-chicken-recommend/
【改版宣言】二代版烏骨滴雞精@牧田MU10【滴雞精營養學小教室】
https://www.mu10.com.tw/blogs/news/23892
滴雞精的營養推薦，從這3件事比較起？從營養標示看起。完整拆解滴雞精。【滴雞精的營養小學堂】
https://www.mu10.com.tw/blogs/news/23917
https://www.mu10.com.tw/blogs/news/11517
