本文教大家如何利用簡單數學公式,或是安全期推算日曆來預測女性排卵日,用以增加受孕機率,或是避孕。
本文中提供3種單張,可以下載列印參考:1.【衛教說明】如何計算女性安全期、排卵日、危險期月曆法? 2. ★24~40天月經週期的受孕危險期、排卵日期、安全期推算日曆法★(彩色列印版)
男性精子在女性生殖器內,精蟲的壽命一般可活72小時(3天)。而女性的卵子在排出後24小時,即失去活力。女性月經推算法:有分【月經規則】及【月經不規則】‧
目前推算排卵期最簡單主要的方法有三種:
1.經期推算日曆法:依月經週期推算排卵期。
2.基礎體溫表:由BBT測出排卵期。
3. 子宮頸黏液法:依週期間的生理變化推算排卵期。
以上三者可單獨使用或合併使用。
使用目的:女性可利用月經周期推算容易受孕的危險期,避免性交以避孕。
使用月經週期法避孕,必須月經周期很規律,且有6個月的經期紀錄,用此法避孕效果較差,失敗率高達 20% ~ 4O%,因此月經不規則者,最好不要採用這種方法,以免避孕失敗‧
另外,實際施行推測排卵期的困難,是因為排卵多發生在下次月經前約14天,而非上次月經後14天。
若再考慮誤差,女性排卵日大致發生在下次預定月經日的前12到16天之間。
圖一、 1.排卵多發生在下次月經前約14天,而非上次月經後14天。 2.經期第一日為月經見紅的第一日;經期最後一天為下次月經見紅的前一天。 |
期推算日曆法的運算規則,每一位醫師都不盡相同,但是頂多差距2~3天,因為考量的因素不一樣。
楊麗姝醫師的期推算日曆法的運算規則,為下列3種規則::
1.排卵多在下次月經來臨前的14天,也可能晚到12天或提前到16天。
2.排卵前,精蟲在女性生殖道可活72小時(3天)的生命期。
3.而女性的卵子,可活一天,在排出後24小時,即失去活力。
值得提醒注意的地方是:
1.月經週期日數起始算法:
經期第一日為月經見紅的第一日;經期最後一天為下次月經見紅的前一天。
2.排卵多發生在下次月經前約14天,而非上次月經後14天。
很多網路文章,誤認月經見紅結束的第五日為第一天,造成預測錯誤,請小心使用。
底下收錄楊麗姝醫師設計的pdf檔案,可以用A4精美黑白或彩色列印。
<檔案下載>
1. 【衛教說明】如何計算女性安全期、排卵日、危險期月曆法?
2. ★24~40天月經週期的受孕危險期、排卵日期、安全期推算日曆法<彩色列印版>★
3. ★24~40天月經週期的受孕危險期、排卵日期、安全期推算日曆法<黑白列印版>★
●楊麗姝醫師提供【月經規則】【月經不規則】之安全期計算公式說明。 |
Q:網友常問為什麼大家推測最長最短公式不一樣?最長B2 - 10 跟最長 B2 - 11有差別? 解答:兩者雖然相差1天,這不影響預測,因為往前或往後多抓一天,是受孕機率高低的問題,每位醫生的抓法不不盡相同。 期推算日曆法的運算規則,每一位醫師都不盡相同,但是頂多差距2~3天,因為考量的因素不一樣。 但一定要注意:排卵多發生在下次月經前約14天,而非上次月經後14天。 |
|
楊麗姝醫師算法: | 此原因為楊麗姝醫師採用 1.易受孕日(為排卵日的前後2天) 且2. 精子可存活3天。 此方法多增加了一天危險期。 此規則造成: 1.妊娠可能日(受孕危險期)採用 :下次月經來潮日前的第11天到第19天之間。 也就是 以最短的月經週期天數減18天即為危險期的第一日(等於下次月經來潮日前的第19天); 最長的月經週期天數減10天,即為危險期的最後一天(等於下次月經來潮日前的第11天);。 所以,妊娠可能日(受孕危險期):___ 天 ( B1 - 18 ) ~ ___ 天 ( 最長B2 - 10 ) 上述公式也就是最短最長公式加減的由來。 2.每週期有9天的妊娠可能日(受孕危險期),排卵期的前5天和後3天。 |
----------- | -------------------------------------------------------------------- |
網路上其他算法: |
|
相關公式訓練說明如下,測驗您是否真的了解如何算對自己的身體密碼‧
【危險期增加受孕的推算法】:
男性精子在女性生殖器內,精蟲的壽命一般可活72小時(3天)。而女性的卵子在排出後24小時,即失去活力。月經週期中大約有三天時間比較容易受孕。通常在排卵前三天及排卵後半天時間。因為女性排卵日大致發生在下次預定月經日的前12到16天之間。
如以28天之月經週期,想要懷孕,建議在月經週期的第13天、第15天、第17天,行房3次以增加受孕機會。〈月經週期28天減14天+1天=15天為排卵日,往前2天=13天和往後2天=17天〉。
如以30天之月經週期,想要懷孕,建議在月經週期的第15天、第17天、第19天,行房3次以增加受孕機會。〈月經週期30天減14天+1天=17天為排卵日,往前2天=15天和往後2天=19天〉。
【安全期避孕的推算法】:
推算安全期避孕的算法,建議您收集過去半年的月經週期天數,以最短的月經週期天數減18就是危險的第一天;最長的月經週期天數減10,就是危險期的最後一天。
例如:妳過去月經週期最短28天,最長36天,則28-18=10,36-10=26,換句話說,月經來潮為第1天,經期中第10天至26天是危險期,要避孕需做好安全措施〈保險套〉,以外的日期則是安全期。
推算安全期首要月經週期要有規則,如果月經週期的長短變化超過八天以上,或月經週期短於十五天的婦女,則不宜使用此法來避孕。另外,產後或哺乳的婦女,也不適用此法來避孕。
上述女性月經推算法:有分【月經規則】及【月經不規則】公式化填空空格,由台北市立聯合醫院楊麗姝醫師設計提供。
另外,易受孕日(為排卵日的前後2天)的日期為理想值,臨床上不孕患者會些許變動,以配合中醫西醫治療預期。
本文的引用網址 http://www.doctoryang.info/health_detail.php?id=1803
本文的作者:台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師
本文章及圖片皆為版權所有,歡迎轉載,但請尊重智慧財產權,轉載需註明作者來源出處,如有違反,將應自行負法律責任。