Yahoo奇摩運動 韓國男神也練巴西柔術！ 前跆拳國手李準基雙修到藍帶？
韓國凍齡男神李準基，也是靠巴西柔術來維持好身材，更練到升級藍帶！一般人比較會把巴西柔術當成是柔道，但兩者其實不同，相較於柔道，巴西柔術更加注重地板動作，也就是所謂「寢技」；此外，巴西柔術較為強調的攻防重點，是當面對敵人時，要盡量嘗試控制對手的關節並逃脫，所以有不少女生會學來防身。
巴西柔術除可自我防衛，還能鍛鍊耐力、肌力、爆發力等，練起來對體力是一大考驗，好處是過程中會燃燒大量卡路里，因此不少人將巴西柔術作為健身運動，包括41歲的李準基，平常就是靠巴西柔術來維持體態。
輸入影像說明 李準基從小就接觸運動，有跆拳道、拳擊底子，且跆拳道練到黑帶三段，更曾在高中時期入選國家代表隊，是貨真價實的運動健將！多年前為了演出戲劇《武法律師》，李準基開始學習巴西柔術，沒想到這一學就是六年，且期間不斷精進自我，從初級的白色腰帶起步，在拍戲空檔積極訓練，最終花了2年半時間取得中級藍帶資格，而他也因為練了巴西柔術加上跆拳底子，拍戲時的武打橋段，對他來說都有如一塊蛋糕般容易。
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台灣有不少武術教室或健身房都有巴西柔術課程，想要健身、瘦身、防身，或想跟李準基一樣成為不老神話，不妨來試試看這一舉多得的武技，搞不好你也一練成主顧！
