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Que proteína me recomiendan si recién empiezo hacer pesas y cardio y quiero aumentar la masa muscular. De preferencia tienda aquí en Mexicali no en línea
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![r/Changarrito - [Idea de Negocio] Techos Verdes, para reducir el calor](https://a.thumbs.redditmedia.com/gL_3WilqNbTDXpydxWy63xQPpnErOpKI9-ZCpdVLQb4.jpg)
En Costco tienen un buen,
esta no tiene carbs, y la version de chocolate tiene como 2gr por porcion.
https://www.costco.com.mx/Salud-y-Belleza/Vitaminas-Proteinas-y-Suplementos/Proteinas/Isopure-Proteina-en-Polvo-Sabor-Vainilla-204-kg/p/1264415
La birdman tambien es similar.
Shale no tengo membresía 🙁
Si no puedes ahi en las GNC venden tambien misma marca y todo, hay una en Galerias y centro civico y vistahermosa
Está en buen precio la de Costco no?
como $1300 por 2kg
La marca on de whey protein hidrolizada
marcas como iso100, ON, birdman, isopure, raw son buenas y las encuentras aqui en mexicali en tiendas de suplementos como mb suplementos, bsb suplementos, suplementos mexicali, gnc, etc.
el tipo de proteina depende de tu estado físico y tu objetivo, en esos locales de suplementos los vendedores te asesoran para que elijas la correcta, o de plano puedes ir con un nutriologo y que te arme todo un plan alimenticio
Que onda Bro, yo compré una sencilla de Mercado libre. 5 kilos. Hidrolizada y tiene 27 grs de proteína por scoop. La verdad llevo tomándola cerca de 2 meses. Y ya se notan los resultados. La completo con Creatina. Y comiendo al menos una vez al día una proteína en Comida fuerte. Ya sea filete de Lomo, Bistec, pierna. Procura no consumir grasa, mucho aceite y azúcar. Por qué el volumen se te va a ir a la panza en forma de retención. Saludos!
Tienes el nombre de esa proteína?
La neta no sé cómo copiar el Link de mercado libre. Pero yo la compré a crédito. Y solo pago 138 pesos al mes. Es de la Marca Ocre, Proteína Whey Hidrolizada isolate Maxi 5 Kg. Así la encuentras. Yo pensaba 62 kilos cuando comencé, con una buena alimentación y la prote ahorita estoy en 72 estables.
Lo mas recomendable es que vayas con un nutriólogo que al menos tenga báscula con análisis de composición corporal, basado en esto te generan una dieta enfocada al objetivo que buscas …
Come pollo y ya
Kefir de leche también tiene probióticos, lo venden en Walmart o puedes comprar los granos para hacerlo tu mismo, mejor y más barato. El único problema es que tiene sabor a vinagre de manzana con yogurt sin azúcar.
En mercado libre hay buenas opciones, yo compré una cubeta de 10 kg por 1,000 rebaja de 2,000 y antes de que venga el listillo envíe una muestra a un laboratorio y era lo que decía. Pero si no quieres en ML puedes ir a la Walmart o farmacia simi ahí venden proteínas pero en porciones pequeñas y si quieres ganar músculo vas a ocupar tomarte de 2 a 3 scoops por día y 5 Lbs no te van a durar. Además de eso recuerda es un suplemento por qué suple (complementa la carencia de algo) la mejor proteína es de una buena dieta y carbos Bro no le temas a los carbohidratos te van a ayudar a ganar peso y energía
Basta con alimentarse bien, la suplementación no es obligatoria y menos si apenas estas comenzando. Únicamente bájale a los alimentos ultra procesados y al azúcar, no necesitas comer toneladas de proteína, no soy nutriólogo todavía pero pa alla voy