東華「112-2通識教育大師典範講座」：「生涯設計與逆境因應」
國立東華大學於「112-2通識教育大師典範講座」舉辦本學期第七場講座「生涯設計與逆境因應」，榮幸邀請到花蓮慈濟大學教育研究所的許育齡所長蒞臨主講，與在場師生分享生涯建構的方式與應用，以大學生的角度提供學生更多自我思考的空間與可能性。
許育齡所長擅長教育與心理，長達八年的時間待在慈濟大學學生輔導中心，陪伴許多具有多元背景的學生走過人生的門檻，在更過去十三年間，所長教學的環境更低齡，周遭是尚處在青少年甚至國小的學生，所長表示如果生涯的議題可以提早進入到學習過程當中，那就會有更多時間去了解這段期間會有何徬徨的過程。所長自去年接受成為阿德勒心理學會親師與輔導，積極擔任各種講師，希望對學生的發展可以更了解。
「生涯建構觀」一詞，自首次提出已過去二十年，在臺灣卻是近幾年才被注意到，許所長此次便結合阿德勒心理取向的生涯建構觀點與健康生成觀念，並使用生成式的引導與對談與同學互動，帶進一些觀念與疑惑，啟發學生的思考。講師也補充，阿德勒的心理學是自助式的心理學，以《被討厭的勇氣》一書為例，此書提及了大眾的深層情緒，並幫助大眾跨越，實踐時需要一些方法與策略，主要有以下三點：一、自我認同敘說，即是要好好面對自我的問題，二、進一步有小規模的分享，比較單向分享與此建構方式不同的地方，三、吸收新的知識與觀念，並融合以實際應用。
所長提到，大一到大四學生的成熟度不同，關注的面向也不一樣，所長會請大一學生思考未來四年的學習生涯是如何，而大四的同學則要思考未來十年的學習生涯，部分同學大學畢業後會進入到研究所，但進入研究所並不是單純的探索與學習，因為你所研究的專業其實關乎到你未來的生計。每個人的生涯發展側重不同面向，並不只有忙裡忙外和無力躺平兩種選項，主要必須要去關注個人的金色光環，所以講師會建議學生要具備生涯發展觀，擁有辨識核心要項的能力，並去辨識生涯逆境的議題。
阿德勒心理學表示每個人都有與生俱來的創造力，運用自己的資源與環境互動，展現了或大或小的創造性及與生俱來的創造力，因此若尚在茫茫人海當中疑惑何處是自我的容身之處，又有誰可以接納自我，那代表有些生涯逆境可能還未度過。講師呼籲大家一定要發展出自我的歸屬感，並以年過半百才創業的張忠謀先生為例，鼓勵學生不論何時開始都不算晚，只是必須要設定合乎自己狀態的生涯目標。
在建構自己的生涯時，首先可以先回答「怎麼樣才算是成功的人？」並提出相應的對象，這一步是在生涯建構的過程當中往外摸索更廣闊的資源空間。寫出自己對成功的定義，再就要思考為什麼會有這樣的定義，重新釐清自己的想法，找出具體的人物，觀察對方是如何用自己的能力與價值觀建構自己，再來看看自身與對方相關聯的地方，也可能在觀察的過程當中發現與自身並不契合的地方，這些也是學習的收穫，若是對方遇見了什麼挑戰，也可看看這些挑戰或許給了你什麼樣的刺激，也讓你可以走向相同的道路。
而建構生涯時，則要採取全人的觀點，意即不要只是去思考自我，而要同時觀望周邊的環境，像是社區、家庭、宇宙，並同時在工作、愛、友誼不同面向當中發展。生涯發展中也包含了許多逆境，像是健康、學習效能、家庭、人際關係……等等，這些生涯逆境會對生涯的進程形成壓力，壓力又進一步形成張力，這些張力可能成為健康生成，但也可能會帶來一些脆弱的反應，因此在壓力還未變成巨大張力前就意識到它，認清自我的狀況，並了解自我對壓力的反應是具破壞性的還是建設性的非常重要。
對生涯有反思，與逆境有覺察之後，也可觀注身心裡的健康狀態，形成經驗脈絡的整理，講師表示過去也會推薦學生創作個人的座右銘，可以當作自我內在引導的能力，因為人生的答案其實一直在自己身上，只是需要將經驗作整理。