【高慧然專欄】教練課學到甚麼？

在走進瑜伽學院前，我期待在教師訓練課程中，學習各種難度動作，我甚至為此把報讀時間押後了半年，用半年時間練習體能。結果，第一天進入課室，首先映入我眼簾的，是一具人體骷髏骨模型。然後，站在骷髏骨前的老師，把一份彩色過膠的Muscular System交到我手中。

我還以為去錯了地方。

我們在這個課室中，坐在自己的瑜伽墊上，朝八晚五，學習了人體解剖學、運動力學、瑜伽哲學、冥想、調息、課程編排等各種與瑜伽相關的理論知識。但是，真正做瑜伽的機會少得可憐。

這段時間，可能是我過去幾年中做運動最少的日子。唯一的練習是長時間在地下靜坐。

第一天全天候坐在地下，我覺得怎麼坐都不舒服，不停變換坐姿，放學後全身都痠痛。後來很快適應了，到課程結束，我甚至開始習慣這樣的坐姿。

上課時，教師會隨時點名，讓學生從瑜伽墊上站起來，示範某些動作，再點名讓另一個學生指出動作的對錯，若有錯，則需要說出原因及修正動作的步驟。學生也經常被要求扮演教練，向其他人授課。對我來說，這些運動，連熱身都算不上。

其中一個同學告訴我，上這個課程，她肥了好幾磅，因為每天上課時，為免瞌睡，她必須不停地吃東西。我也不停地吃東西，本來我以為每天上課正好可以斷食，但是每一個人包括教師都在吃東西，我忍了兩天之後就破戒，加入吃喝團隊。因為有了吃喝環節，每天晚上都要準備食物，令我有些興奮，感覺像是要去露營一般。

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