Mantener una dieta balanceada y saludable es fundamental para garantizar el bienestar f�sico del cuerpo. Es por eso que, seg�n qu� alimentos se incorporen, se visibilizar�n cambios positivos o negativos para el cuidado y la prevenci�n de enfermedades.

Justamente, existe una especia arom�tica que no suele estar muy presente en las comidas, pero que otorga una gran cantidad de beneficios a la hora de combatir el paso de la edad, el dolor de huesos y la artrosis, entre otros inconvenientes f�sicos.

�Cu�l es la especia ideal para combatir el dolor de huesos? 

Se trata del or�gano, un reconocido condimento que si bien es habitual en ciertos men�s, pocos conocen los nutrientes y las ventajas que otorga para fortalecer la salud diaria, especialmente en la prevenci�n de artrosis. 

Esto se debe a los compuestos activos que lo integran, como el timol, carvacrol y borneol, los cuales otorgan propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.

Adem�s, seg�n revel� un estudio llevado adelante por los cient�ficos de la Universidad de Bonn (Alemania) y de la Escuela Polit�cnica Federal de Zurich (Suiza), el or�gano posee un principio llamado betacariofilina, que disminuye los dolores e inflamaciones articulares. 

�Cu�les son las ventajas del or�gano para la dieta? 

El or�gano posee diferentes propiedades y beneficios. Entre ellos, se pueden mencionar los siguientes: 

1. Potente antioxidante: ayuda a proteger las c�lulas, previene de enfermedades degenerativas y combate el envejecimiento.
2. Antimicrobianas: los aceites que posee lograron combatir bacterias y hongos como Salmonella typhimurium, Escherichia coli, Staphylococcus aureus y Candida albicans. 
3. Antis�pticas y antiespasm�dicas: puede ayudar a aliviar la congesti�n nasal y actuar como desinflamatorio. 
4. Digestivo: ayuda a la digesti�n y alivia los espasmos intestinales. 
5. Cicatrizante: en la medicina ancestral, se ha utilizado para ayudar a cicatrizar y cerrar las heridas. 

�Qu� es la artrosis? 

La artrosis es una enfermedad degenerativa que afecta las articulaciones y el cart�lago. Se trata de una degradaci�n progresiva del cart�lago hialino, que recubre las superficies �seas en las articulaciones.

A medida que la enfermedad avanza, el cart�lago se puede debilitar al punto tal que ya no brinde una amortiguaci�n sana para los huesos. En estos casos, los pacientes sufrir�n de dolores y restricciones en cada movimiento.