除了最火爆的“公园20分钟效应”，还有更多“20分钟效应”正在实践中。例如“20分钟海边效应”，去海边看云卷云舒与波光粼粼的海面，让海风吹散焦虑；“20分钟菜市场效应”，从市场五颜六色的瓜果蔬菜和熙熙攘攘的人群中感受人间烟火味；“20分钟咖啡效应”，通过步行购入咖啡，享受购买的过程，让大脑放空；“20分钟朋友圈效应”，用朋友圈里过去的点滴鲜活当下的情绪。

　　此外，一些离谱的“20分钟效应”出现在人们视野里。独属于打工仔的“工作20分钟效应”指的是用碎片化摸鱼来缓解上班焦虑，与之相似的还有“论文20分钟效应”。令人吃惊的是，如今已出现进化到1分钟即可获得愉悦感的“麻将1分钟效应”。

　　无论是何种“20分钟效应”，核心都是通过低成本的方法将身心从紧张紧绷的状态中抽离出来。在公园散步的申小姐说，她就是为了体验“公园20分钟效应”而来。“我可以什么事也不用幹，就是发发呆，走走停停，看看公园里的人们、小狗、绿意盎然的植物就已经很快乐了。”申小姐说，“当然我也有尝试其他‘20分钟效应’，比如‘20分钟菜市场效应’，只要有时间做饭我就会去菜市场逛逛，虽然市场很嘈杂，但却让我感到安心。”

　　在杭州工作的叶先生表示，“公园20分钟效应”火了之后，他经常在下班途中多在公园逗留一会儿。叶先生微笑着向记者展示手中的相机，“我最近迷上了摄影，记录生活对我来说也是一种放松的方式，这算不算是‘摄影20分钟效应’呢？”\大公报记者连慜钰