La reconocida coach Cecilia Alegría, más conocida como la Doctora Amor, compartió en La Mesa Caliente valiosos consejos destinados a mujeres que desean avivar su deseo sexual y devolverle la chispa a su relación.
Es una realidad que toda mujer va a tener que experimentar en algún momento de su vida. El mito sería que fuéramos las amantes perfectas hasta que nos moramos. Eso es imposible. Habrá cambios hormonales, estrés. Luego tenemos la edad, que es un factor que incide porque viene la menopausia"
Cecilia Alegría
¡TODOS LOS DETALLES! Rompiendo la rutina: actividades sugeridas para avivar la chispa en pareja
El deseo sexual se describe como una fase de apetito o impulso previo a la excitación producido por la activación de un sistema neural específico del cerebro. “Mientras la excitación y el orgasmo afectan a los órganos genitales, el deseo sexual constituye la fase de estimulación interna, por pensamientos y fantasías, y externas, por ejemplo, la visión de una pareja atractiva, que desencadena la respuesta sexual”, explica la médico de atención primaria Mª José Tijeras.
Comúnmente se concibe el deseo al inicio de la actividad sexual. La especialista rompe con esta concepción y aclara que “actualmente se sabe que la libido se sustenta en todas las fases”. Es decir, el deseo no sólo invita a comenzar una actividad sexual, sino que como explica la doctora, puede aparecer tras la excitación o tras el orgasmo.
El deseo sexual depende de cada persona y de cada circunstancia, pero en líneas generales se pueden distinguir tres tipos de deseos:
Deseo de descarga de la tensión sexual. Relacionado con la hormona testosterona. Típicamente masculino. Suele inhibirse por enfermedad o hastío.
Deseo de ser deseado. Surge de la necesidad de autoafirmación. Está relacionado con los neurotransmisores y las alteraciones de autoestima. Es propio de un perfil más femenino.
Deseo de encuentro mutuo. Cuando existe contacto y sincronía en situaciones de intimidad. Se inhibe por desavenencias y problemas de comunicación.
Además de al inicio de la actividad sexual, el deseo está relacionado con otros factores motivadores esenciales: la necesidad de unirse, abrazar, de amar y ser amado, de sentirse seguro, de sentirse dominado, de realizar una conquista, etc.
El deseo sexual en hombres y mujeres
Las diferencias de deseo sexual existen tanto a nivel interpersonal como de género. “La respuesta de hombres y mujeres es distinta, aunque puede que la vivencia del orgasmo sea similar, pero no ocurre lo mismo con la excitabilidad y el deseo”.
La experta explica que el deseo del varón es finalista. “La mayoría de las veces el hombre persigue el coito y la penetración, mientras que las mujeres presentan un amplio abanico de posibilidades”.
El deseo femenino es más emocional y se influencia de diversos factores, mientras que el masculino es más directo y visual.
De acuerdos con los resultados de estudios recientes, más del 50% de las mujeres con una sexualidad satisfactoria nunca o rara vez piensa en el sexo. Todo esto hace que se incremente la satisfacción con la pareja y se cierre el ciclo.
El déficit de deseo sexual
El deseo sexual hipoactivo se define como la deficiencia de pensamientos relacionados con el sexo y/o ausencia recurrente de apetito de mantener relaciones sexuales. Según la doctora Tijeras, para que exista un diagnóstico clínico, la situación debe persistir al menos seis meses y estar asociada a ansiedad, angustia y dificultad en las relaciones interpersonales.
La especialista insiste en que el deseo se altera en determinados momentos de la vida: las enfermedades, el estrés, las disputas entre las parejas, las desaprobación de ciertas prácticas sexuales... También insiste en que es importante no obsesionarse con la frecuencia de las relaciones sexuales, lo que según la doctora suele ser motivo habitual de consulta en sexología.
Aunque existe una gran discrepancia de cifras, se considera que la proporción de mujeres afectadas por un cuadro de trastorno de interés y excitación sexual femenino (TIE) oscila entre el 20 y el 40%. Este porcentaje es más elevado en mujeres menopáusicas.
En buena parte, el deseo sexual está condicionado por la edad. En este sentido, la experta subraya cómo las mujeres pueden verse afectadas por cambios hormonales, anatómicos o fisiológicos a lo largo de su vida.
La disminución de hormonas (estrógenos y progesterona) y la sequedad vaginal también es la causa de la disminución de la líbido en el 87% de las mujeres postmenopáusicas y el 78% de las mujeres perimenopáusicas.
El tratamiento del hipodeseo
“El personal sanitario solemos escuchar las quejas sexuales de nuestros pacientes, pero por falta de tiempo, por terceras personas en consulta o actitudes negativas no sabemos abordarlas de maneras eficaz”, apunta la doctora Tijeras. La médico de familia destaca la importancia de la formación de los profesionales de la salud en salud sexual para favorecer el acercamiento entre el médico y el paciente.
Con objeto de mejorar la escucha activa sobre sexualidad en las consultas de Atención Primaria, sociedades científicas como SEMERGEN trabajan mediante guías y talleres para que médicos de diferentes especialidades (médicos de familia, cardiólogos, ginecólogos…) se formen en entrevista clínica y manejo de habilidades de comunicación.
Según el DSM-5, la relación entre el trastornos de interés y excitación sexual femenino (TIE) y la falta de deseo puede hacer que la mujer no se concentre y pierda la capacidad para lubricar, de forma que por falta de deseo puede llegar incluso a la aversión sexual.
Las principales diferencias en el abordaje terapéutico se dan sobre todo en el tratamiento farmacológico. En el caso de la disfunción sexual femenina, en la actualidad no existen medicamentos aprobados para su tratamiento, aunque se han testado algunos como la testosterona.
Según la especialista, hablar de sexualidad hace que los pacientes mejoren hasta un 80% de los problemas de sexualidad.
Asimismo, advierte de la importancia de eliminar hábitos tóxicos y mantener hábitos sexuales saludables.
La intervención no debe centrarse en el síntoma, sino en la experiencia sexual del individuo. Además, es importante corregir los factores etiológicos desencadenantes o mantenedores del problema y advertir los posibles condicionantes psicológicos (conductas evitativas, sentimientos de culpa, desvalorización…).
La experta cita muchas falsas creencias en torno a la edad y la sexualidad, y exhorta a desligar la sexualidad de la afectividad, e ir más allá de la sexualidad con fines reproductivos.
“Mientras el hombre asume un rol activo, deseante y de experto, la mujer toma un papel pasivo y debe ser deseable”. La doctora Tijeras aboga por deshacer este tipo de creencias que toman el deseo como una exigencia y puede generar ansiedad a la mujer si queda relegada al papel de “dar más que a recibir”.
“Aún queda mucho por hacer a la hora de trabajar los mitos erróneos en salud sexual, es especial los condicionados por género que han hecho mucho daño a la mujer”, concluye la doctora.
(Con información de EFE)
VIDEOS RELACIONADOS: