傷胃行為1：你吃太鹹了
你吃太鹹了，太多鹽分，就會讓我們的胃壁「受不了」，胃黏膜，會反覆的從充血、水腫到糜爛、甚至潰瘍，一步步走向不可逆的傷害深淵。 還是少點鹽，少鹽才健康！
傷胃行為2：你吃太多醃烤了
醃製煙燻食品，雖然是味覺上的享受，但是健康的隱憂！這些食品中的硝酸鹽在我們的胃裡會變身成亞硝酸鹽，再與食物中的胺結合，形成具有強烈致癌性的亞硝酸胺。因此為了我們的健康，還是選擇新鮮、自然的食材比較好哦！
傷胃行為3：你飲食不規律
不規律飲食，就像是對我們的胃黏膜，下了一個挑戰書。不吃早餐，你或者今天餓著，明天又吃到撐著，這樣的飲食節奏，簡直是在胃裡搞反覆的「地震」！你的胃，肯定會受不了的啦！為了胃的健康，還是定時定量吃飯，愛護我們的胃吧！
傷胃行為4：你吃太燙/太冷了
熱食、冷食對我們的胃來說，可能是個大考驗。那些「太熱」或「太冷」的美食，雖然很誘人，但也可能會讓你的胃黏膜覺得超級不舒服，甚至受到傷害哦！為了保護我們的胃，記得讓食物稍微「休息」一下，再享用吧！
傷胃行為5：你吃太辛辣了
辛辣不僅僅是味蕾的極限運動，更是對我們胃黏膜的一次考驗。那些讓人嘴唇麻麻、眼淚汪汪的辣椒、咖哩、胡椒等食物，它們可是會讓胃酸「加班加點」，讓胃黏膜超級有壓力呢！偶爾給辣味說個「不」，讓胃也來個小假期吧！
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